- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 317,85 (Kcal)
- Kohlenhydrate 19,17 (g) davon Zucker 0,53 (g)
- Proteine 35,41 (g)
- Fett 12,94 (g) davon gesättigt 2,10 (g)davon ungesättigt 0,93 (g)
- Fasern 2,09 (g)
- Natrium 822,06 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 331 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Variationen
Sie können die Hähnchenbrust durch Putenbrust ersetzen.
Sie können die Zucchini weglassen oder durch Spinat oder Wirsing ersetzen.
Sie können ein halbes Päckchen Sahne hinzufügen, um das Gericht noch schmackhafter zu machen.
Sie können das Wasser durch Weißwein ersetzen, da der Alkohol verdampft.
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