Selbstgemachte Eislutscher ohne Kalorien, die lecker und erfrischend sind, zu machen war noch nie so einfach.
Perfekt für Menschen mit Hyperglykämie, Prädiabetes oder Diabetes sind sie eine gute Alternative zu den verpackten Eislutschern, die reich an einfachen Zuckern sind.
Sie helfen Ihnen, sich in den heißen Monaten zu hydratisieren, den Körper zu entgiften und eine kühle Pause ohne schlechtes Gewissen zu genießen!
Sehr einfache Zutaten:
– stilles Wasser;
– Aufgüsse, Tee oder Kräutertees nach Ihrem Lieblingsgeschmack, natürlich ohne zugesetzten Zucker;
– null Zucker und/oder ein kalorienarmer oder kalorienfreier Süßstoff – ich mache sie ohne und finde sie hervorragend.
Genießen Sie sie, wenn Sie Lust auf einen Eislutscher haben, oder verwenden Sie sie, um Wasser zu aromatisieren und zu kühlen: Tauchen Sie einen in ein Glas, warten Sie einen Augenblick… und Sie haben ein duftendes und erfrischendes Getränk.
Perfekt für Erwachsene und Kinder!
Naturgemäß glutenfrei, laktosefrei und vegan.
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Preiswert
- Ruhezeit: 6 Stunden
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 6Stück
Zutaten
- 2 Beutel Aufguss (oder Tee oder Kräutertee)
- 350 ml Wasser (still)
- Süßstoff (kalorienarm oder 0 Kalorien optional)
Vorgeschlagene Werkzeuge
Ich habe eine Form für 6 Eiscremes verwendet.
Wenn Sie keine Eisformen haben, können Sie Plastikbecher oder -becherchen verwenden.
Ich habe die Holzstäbchen für Eislutscher bei Tiger gekauft.
- Formen Eis
Zubereitung
Ich habe 350 ml Wasser und 2 Filter für 6 Formen von etwa 60 ml verwendet.
Bereiten Sie den Aufguss, Tee oder Kräutertee – heiß oder kalt – gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu.
Meine Favoriten:
– Rote Früchte Mix Aufguss;
– Kamille aromatisiert mit Honig und Vanille;
– Reiner Kakaokräutertee.Ich füge weder Zucker noch Süßstoffe hinzu, da ich es gewohnt bin, Aufgüsse, Tee und Kräutertees ungesüßt zu trinken.
Wenn Sie Lust auf einen „süßen“ Eislutscher haben, können Sie einen kalorienarmen oder kalorienfreien Süßstoff hinzufügen – für Dosierung und Anwendung lesen Sie die Anweisungen des verwendeten Produkts.
Aber überprüfen Sie zuerst, ob er nicht bereits im Produkt enthalten ist!Entfernen Sie nach den auf der Verpackung angegebenen Minuten die Filter.
Bei der Zubereitung von heißem Aufguss warten Sie, bis der Aufguss abgekühlt ist.Geben Sie den Aufguss in die Formen, setzen Sie die Stäbchen ein – da es sich um Wasser handelt, bleiben sie möglicherweise nicht gerade, aber das macht nichts!
Stellen Sie die Form für mindestens 6 Stunden in den Gefrierschrank.
Ihre selbstgemachten Eislutscher ohne Kalorien sind bereit.
Guten Appetit!
Um sie leicht herauszulösen, halten Sie die Form ein paar Sekunden unter fließendes, lauwarmes Wasser.
Genießen Sie sie, wenn Sie Lust auf einen Eislutscher haben, oder verwenden Sie sie, um Wasser zu aromatisieren und zu kühlen: Tauchen Sie einen in ein Glas, warten Sie einen Augenblick… und Sie haben ein duftendes und erfrischendes Getränk.
Aufbewahrung, Tipps und Variationen
Verwenden Sie verschiedene Geschmäcker von Aufgüssen, Tee oder Kräutertee, um aromatisierte, verdauungsfördernde, entwässernde, entspannende oder belebende Eislutscher herzustellen.
Für einen hübscheren visuellen Effekt und einen interessanteren Geschmack können Sie dünne Zitronenscheiben und Basilikum- oder Minzblätter direkt in die Formen geben, bevor Sie den Aufguss eingießen.
Wenn Sie ein nahrhafteres Eis wünschen, verwenden Sie einen Joghurt-Smoothie und Obst oder eine pflanzliche Milch ohne Zucker.
Die Eislutscher halten sich im Gefrierschrank gut verschlossen in der Form oder in einen Gefrierbeutel umgefüllt, um zu verhindern, dass sie Gerüche absorbieren.
Am besten innerhalb weniger Tage und bis zu 2-3 Wochen genießen, um ihr natürliches Aroma voll zu genießen.
FAQ (Fragen und Antworten)
Sind sie auch für Kinder geeignet?
Ja, vor allem, wenn Sie Aufgüsse ohne Teein vermeiden.
Hervorragend, um sie an natürliche Geschmäcker zu gewöhnen und mehr Wasser zu trinken!Wie viele Eislutscher kann ich pro Tag essen?
Wenn Sie sie nur mit Wasser und Aufguss, Tee oder Kräutertee zubereiten, gibt es keine besonderen Einschränkungen, außer denen, die auf der Verpackung des verwendeten Produkts angegeben sind.
