Blaubeer-Smoothie mit griechischem Joghurt, ein einfaches und sehr frisches Rezept, das zu jeder Tageszeit genossen werden kann.
Der Smoothie ist erst kürzlich in unsere Haushalte eingezogen.
Doch nicht jeder weiß, was es ist.
Der Smoothie ist ein kühles Getränk, das durch das Mixen von Obst und Gemüse mit Soja-, Reis- oder Hafermilch und griechischem oder fettarmem Joghurt gewonnen wird. Sein Name stammt von dem Wort ’smooth‘, das ‚leicht‘ bedeutet.
Hier unten lasse ich dir die Rezepte meiner Lieblings-Smoothies
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 1 Stunde
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2 Gläser
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 200 g griechischer Joghurt 0% Fett
- 200 g Blaubeeren
- 200 Schöpflöffel Reismilch
- 1 Esslöffel Agavensirup
Werkzeuge
- 1 Mixer
- 1 Glas
- 1 Geschirrtuch
- 1 Löffel
Schritte
Um den Blaubeer-Smoothie mit griechischem Joghurt herzustellen, sind wirklich nur wenige einfache Schritte erforderlich.
Alternativ zum klassischen Mixer können Sie auch einen Stabmixer verwenden.
Wir waschen die Blaubeeren und trocknen sie ab.
Wir geben sie in den Mixer und halten einige für die finale Dekoration zurück.
Wir fügen den griechischen Joghurt hinzu. Wir gießen den Agavensirup dazu und mixen.
Wir sollten eine cremige Konsistenz erreichen.
Wir gießen die Mischung in zwei Gläser und geben in jedes die Hälfte der in der Rezeptur vorgesehenen Milch.
Wir dekorieren mit den Blaubeeren, sobald wir es genießen möchten.
Der Smoothie sollte am selben Tag genossen werden.
Wenn Sie ihn im Voraus zubereiten möchten, lassen Sie ihn im Kühlschrank in einer Flasche oder einem geeigneten Behälter mit Deckel ruhen.
FAQ (Fragen und Antworten)
Ich habe keinen Agavensirup, womit kann ich ihn ersetzen?
Mit einem Süßstoff Ihrer Wahl, mit Honig oder mit dem Zucker, den Sie bevorzugen, der immer beim Mixen hinzugefügt wird.
