- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: Für 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 158,25 (Kcal)
- Kohlenhydrate 26,59 (g) davon Zucker 4,13 (g)
- Proteine 5,18 (g)
- Fett 3,38 (g) davon gesättigt 0,54 (g)davon ungesättigt 0,83 (g)
- Fasern 1,94 (g)
- Natrium 478,86 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Loredanas Tipps
Du kannst die Sauce im Voraus zubereiten und dann zur Pasta hinzufügen. Du kannst die Sauce auch für 2 Tage in einem Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Für einen schärferen Geschmack füge 2-3 Chilischoten hinzu
Lies auch das Rezept für die Spaghetti alla marinara
