- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: Für 4 Burger
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 204,68 (Kcal)
- Kohlenhydrate 23,86 (g) davon Zucker 1,90 (g)
- Proteine 7,87 (g)
- Fett 8,35 (g) davon gesättigt 1,88 (g)davon ungesättigt 1,07 (g)
- Fasern 3,81 (g)
- Natrium 281,20 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Loredanas Tipps
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Sie können die leichten Kichererbsen-Burger im Voraus zubereiten und für 2 Tage in einem Behälter im Kühlschrank aufbewahren, oder sie einzeln in Frischhaltefolie gewickelt einfrieren
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