Entwässernder und entgiftender Wassermelonen-Smoothie

Rezept mit Mixer und auch mit dem Thermomix

Nach dem Urlaub müssen wir uns alle von den Sommerstrapazen erholen.
Vielleicht haben wir unseren Körper mit ein paar zusätzlichen Kalorien oder diversen Aperitifs und frittierten Snacks auf die Probe gestellt.
Aber keine Sorge, hier ist eine ganz natürliche Lösung, die Sie auch zweimal täglich anstelle eines Vormittags- oder Nachmittagssnacks trinken können.
Lernen wir jetzt alle Eigenschaften dieser Naturwunder genauer kennen:
Die Wassermelone enthält Citrullin, das hilft, die Fettansammlung in den Zellen zu reduzieren.
Es handelt sich um eine Aminosäure, die in Arginin umgewandelt wird und die Zellen dazu bringt, weniger Fettgewebe zu produzieren.
Sie ist ein natürliches Diuretikum, das den Urinfluss erhöht und die Nieren schützt.
Sie hat eine entgiftende Funktion, da die große Menge an Flüssigkeiten, Vitamin C und Kalium, die sie enthält, die Diurese stimuliert und eine reinigende und entgiftende Wirkung hat.
Folglich reguliert sie den Blutdruck, sowohl durch die Wasseraufnahme als auch durch die Menge an Mineralstoffen, insbesondere Kalium.
Wie Tomaten enthält die Wassermelone Lycopin, das rote Carotinoid-Pigment, das ihr die rote Farbe verleiht.
Dieses wichtige Antioxidans ist stark darin, schädliche freie Radikale in unserem Körper zu neutralisieren.
Die Gurke
Die Gurke ist ein Gemüse, das ein Verbündeter der Diät ist: sehr kalorienarm, fördert es das Sättigungsgefühl und ist, wenn man es mit Schale isst, eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Darmfunktion fördern, das Risiko von Darmkrebs reduzieren und die Aufnahme von Cholesterin und Zucker kontrollieren.
Die Gurke kann sowohl in ihrer klassischen Form als auch als runde Gurke mit der Schale verzehrt werden.

Es wird sogar empfohlen, sie mit der Schale zu verzehren, da dort ein Großteil der wichtigsten Nährstoffe konzentriert ist.
Der Spinat
Spinat ist bekannt dafür, ein hervorragender Eisenlieferant zu sein.

Er hat auch antioxidative und krebsbekämpfende Eigenschaften dank der Anwesenheit von Vitamin A und Vitamin C, Magnesium und Carotinoiden.
Außerdem üben sie eine antioxidative und krebsbekämpfende Wirkung aus: Das Verdienst liegt bei den Vitaminen A und C, den Carotinoiden und Magnesium.
Spinat ist eine Ballaststoffquelle, die den Darmdurchgang der Nahrung unterstützt, unerwünschte Fermentationen verringert, das Sättigungsgefühl erhöht, die Anwesenheit von Krebsstoffen im Darm reduziert und die Darmflora mit nützlichen Mikroorganismen bereichert.

Diese habe ich für Sie überlegt: