- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 5 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Elektroherd
- Küche: Italienisch
- Leistung 265,93 (Kcal)
- Kohlenhydrate 19,69 (g) davon Zucker 0,75 (g)
- Proteine 8,65 (g)
- Fett 16,14 (g) davon gesättigt 2,49 (g)davon ungesättigt 2,82 (g)
- Fasern 1,10 (g)
- Natrium 176,83 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 75 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Der zusätzliche Tipp
Sie können die Füllung mit den Zutaten Ihrer Wahl ersetzen, auch vegetarisch. Einfach das Gemüse so anordnen oder rollen, dass es in der Mitte der Füllung bleibt.
