Kürbiskuchen mit Schokoladenstückchen.
Auch mit diätetischen Hinweisen für niedrigen glykämischen Index
Traditionelles Rezept und auch mit dem Bimby
Ein süßes Frühstück oder Snack, lecker und voller Vitamine, weich und leicht, mit Optionen für ein Dessert mit niedrigem glykämischem Index.
Für diejenigen, die keine diätetischen Einschränkungen haben und es anreichern möchten, können Sie gehackte Nüsse oder Rosinen hinzufügen.
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- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 10 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 10
- Kochmethoden: Backofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter und Frühling
- Leistung 405,71 (Kcal)
- Kohlenhydrate 45,37 (g) davon Zucker 25,54 (g)
- Proteine 6,65 (g)
- Fett 23,27 (g) davon gesättigt 2,73 (g)davon ungesättigt 13,51 (g)
- Fasern 1,89 (g)
- Natrium 27,56 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Einkaufsliste
- 270 g Kürbis (in Würfeln)
- 150 g Sonnenblumenöl (oder 0% griechischer Joghurt)
- 200 g Zucker (oder 210 g Erythritol oder 50 g Stevia)
- 240 g Mehl 00 (oder Vollkorn oder Fiber Mehl)
- 80 g Mandelmehl (oder Kokosmehl)
- 1 Päckchen Backpulver für Kuchen
- 1 Päckchen Vanillin
- 80 g dunkle Schokoladenstückchen
- ½ Löffel Orangenschale
- 3 Eier
Kürbiskuchen mit Schokoladenstückchen
Werkzeuge
Was wir brauchen für den
- 1 Mixer oder den Bimby
- 1 Elektrischer Schneebesen
- 1 Schüssel
- 1 Kuchenform
Schritte
Lass uns den
Die Vorbereitungen
Nehmen Sie die Eier und den Kürbis mindestens 1 Stunde vor dem Kochen aus dem Kühlschrank.
Schälen Sie den Kürbis, entfernen Sie die Kerne und das Fruchtfleisch und schneiden Sie ihn in Würfel.Traditionelles Rezept
Mixen Sie den Kürbis mit dem Sonnenblumenöl im Mixer, bis die Mischung glatt und homogen ist. Reiben Sie die Bio-Orangenschale und fügen Sie sie dem pürierten Kürbis hinzu.
Sieben Sie zusammen das Mehl mit dem Backpulver und dem Vanillin und stellen Sie alles beiseite.
Heizen Sie den Ofen bei statischer Hitze oder bei Kuchenoption auf 175 Grad vor.
Jetzt, da wir alle Vorbereitungen haben, nehmen Sie den elektrischen Schneebesen und in einer Schüssel vermengen Sie die Eier bei Raumtemperatur mit dem Zucker oder dem Süßstoff,
und schlagen Sie, bis die Mischung schön schaumig wird.
Stellen Sie den Schneebesen beiseite und nehmen Sie einen Spatel.
Fügen Sie der Eimischung nach und nach etwas von der Mehlmischung hinzu, rühren Sie, dann,
etwas Kürbispüree dazu und rühren Sie mit Kreisbewegungen von oben nach unten,
ohne weiteres hinzuzufügen, bis die eingeführten Zutaten gut eingearbeitet sind. Jetzt ist das Mandelmehl dran.
Beenden Sie alles und sobald alle Zutaten eingearbeitet sind, fahren Sie mit den Schokoladenstückchen fort, fügen Sie sie der Mischung hinzu und rühren Sie immer mit dem Spatel von oben nach unten mit kreisenden Bewegungen.
Auf diese Weise haben wir Luft eingebracht und der Kuchen wird weich.
Gießen Sie alles in eine 24 cm große, gebutterte und bemehlte Kuchenform.
Wenn Sie keine Kuchenform haben, verwenden Sie eine runde Springform immer mit 24 cm.
Backen Sie für ca. 55 Minuten und führen Sie dann die Stäbchenprobe durch. Nach dem Backen den Ofen ausschalten, die Tür öffnen und im Ofen auskühlen lassen.
Sobald der Kuchen abgekühlt ist, mit einem Teller die Form umdrehen und den Kuchen herausnehmen.
Wenn Sie möchten, können Sie den Kuchen mit Puderzucker oder Erythritol bestäuben.
Nehmen Sie die Eier und den Kürbis mindestens 1 Stunde vor dem Kochen aus dem Kühlschrank.
Schälen Sie den Kürbis, entfernen Sie die Kerne und das Fruchtfleisch und schneiden Sie ihn in Würfel.
Sieben Sie zusammen das Mehl mit dem Backpulver und dem Vanillin und stellen Sie alles beiseite.Heizen Sie den Ofen bei statischer Hitze oder bei Kuchenoption auf 175° vor.
Geben Sie die Orangenschale in den Mixtopf und zerkleinern Sie 10 Sek. Stufe 8. Mit dem Spatel nach unten schieben und den Kürbiswürfeln und das Öl hinzufügen. Mixen Sie 1 Min. Stufe 8.
Mit dem Spatel nach unten schieben und in eine Schüssel umfüllen. Den Mixtopf waschen und trocknen
Setzen Sie den Schmetterling ein und geben Sie die Eier bei Raumtemperatur und den Zucker oder den Süßstoff in den Thermomix, und schlagen Sie 3 Min. Stufe 3,5
Entfernen Sie den Schmetterling, lassen Sie den Thermomix bei Stufe 2 laufen und fügen Sie nach und nach etwas von der Mehlmischung hinzu, rühren Sie, dann etwas Kürbispüree, und rühren Sie, ohne weiteres hinzuzufügen, bis die eingefügten Zutaten gut eingearbeitet sind
Beenden Sie alles und sobald alle Zutaten eingearbeitet sind,
fahren Sie mit den Schokoladenstückchen fort, schalten Sie jetzt den Rückwärtsgang ein und fügen Sie die Schokoladenstückchen der Mischung hinzu 1 Min. Stufe 2 Rückwärtsgang.
Gießen Sie alles in eine 24 cm große, gebutterte und bemehlte Kuchenform.
Wenn Sie keine Kuchenform haben, verwenden Sie eine runde Springform immer mit 24 cm
Backen Sie für ca. 55 Minuten und führen Sie dann die Stäbchenprobe durch. Nach dem Backen den Ofen ausschalten, die Tür öffnen und im Ofen auskühlen lassen.
Sobald der Kuchen abgekühlt ist, mit einem Teller die Form umdrehen und den Kuchen herausnehmen.
Wenn Sie möchten, können Sie den Kuchen mit Puderzucker bestäuben.
Der Kürbiskuchen mit Schokoladenstückchen ist bereit.
Aufbewahrung und Tipps
Kürbiskuchen mit Schokoladenstückchen
Aufbewahrung: Bis zu 3 Tage unter einer Kuchenglocke.
Tipps: Die Schokoladenstückchen sollten Sie 1 Stunde vorher in den Gefrierschrank legen und anschließend mit Mehl bestäuben, bevor Sie sie der Mischung hinzufügen.
FAQ (Fragen und Antworten)
Kürbiskuchen mit Schokoladenstückchen
Womit kann ich es anreichern?
Mit Nüssen oder Rosinen.

