- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
237,42 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 237,42 (Kcal)
- Kohlenhydrate 11,96 (g) davon Zucker 1,84 (g)
- Proteine 12,58 (g)
- Fett 16,04 (g) davon gesättigt 2,18 (g)davon ungesättigt 11,93 (g)
- Fasern 11,75 (g)
- Natrium 303,32 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 135 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ein kleiner Trick
Das Eiweiß lässt sich leichter aufschlagen, wenn die Eier bei Raumtemperatur gehalten werden
