- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 1 Stunde
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 189,04 (Kcal)
- Kohlenhydrate 8,89 (g) davon Zucker 7,98 (g)
- Proteine 9,57 (g)
- Fett 13,80 (g) davon gesättigt 4,27 (g)davon ungesättigt 1,54 (g)
- Fasern 5,98 (g)
- Natrium 405,16 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 376 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Die Tipps von Dal tegame al vasetto
Wählen Sie immer Tiefkühlprodukte von guter Qualität, denn oft sind die sehr günstigen voller Kartoffeln und grob geschnitten. Der tiefgekühlte Minestrone im Glas hält sich eine Woche, wenn Kartoffeln darin enthalten sind, sonst hält er sich 15 Tage.
Suppe aus gefrorenem Gemüse im Glas gekocht
Mit demselben Verfahren können Sie gefrorene Gemüse- und Hülsenfrüchtesuppen im Glas kochen.
