- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 254,93 (Kcal)
- Kohlenhydrate 13,71 (g) davon Zucker 2,59 (g)
- Proteine 25,76 (g)
- Fett 10,70 (g) davon gesättigt 1,57 (g)davon ungesättigt 0,88 (g)
- Fasern 2,32 (g)
- Natrium 380,07 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 180 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps für im Glas gegarten Seehecht
Stellen Sie sicher, dass der Inhalt im Ein-Liter-Glas tatsächlich 4 Minuten kocht.
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Wenn Sie die Mikrowellenglasgarmethode fasziniert
Rosella Errante, eine Foodbloggerin der Giallo Zafferano Plattform, die leidenschaftlich an Essen interessiert ist, hat beschlossen, traditionelle Gerichte schneller zuzubereiten und sich auf die Mikrowellenglasgarmethode und gesunde Ernährung spezialisiert, indem sie modernste Geräte verwendet. Daher der Name ihres Blogs, Vom Topf zum Glas.
Nachdem sie die Glasgarmethode für den Hausgebrauch zugänglich gemacht hat, hat sie eine Support-Gruppe auf Facebook eröffnet, Einfaches Glasgaren, um jedem Mitglied ihrer Community diese außergewöhnliche Kochtechnik näherzubringen.
Autorin von 3 Büchern: 2 über die Glasgarmethode, Einfaches Glasgaren und Leichtes Glasgaren, sowie ein Buch Luftfritteuse. Alle Gribaudo Verlag.
Sie hält Kurse in ganz Italien, sowohl über die Mikrowellenglasgarmethode als auch über die Luftfritteuse.
Sie können Rosella Errante auf allen sozialen Kanälen finden: Facebook-Seite und Profil – Instagram – Tik Tok – Pinterest – You Tube – Telegram Kanal –
