- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Leistung 106,13 (Kcal)
- Kohlenhydrate 14,03 (g) davon Zucker 5,08 (g)
- Proteine 3,33 (g)
- Fett 4,46 (g) davon gesättigt 2,75 (g)davon ungesättigt 1,64 (g)
- Fasern 3,94 (g)
- Natrium 293,96 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 112 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Die Tipps von Rosella Errante
Das Rezept für Erbsen und Karotten im Glas gekocht ist sehr vielseitig. Sie können es als Beilage genießen oder als Füllung für herzhafte Torten und Strudel verwenden. Hier sind einige Ideen…
Pasta mit Erbsen und Karotten
Sobald das Glas geöffnet ist, den Inhalt in einen kleinen Topf geben, ein Stück Gemüsebrühe und 200 ml Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen und dann 100 g Penne Rigate hinzufügen. Kochen, umrühren und mit Grana Padano Dop Spänen garnieren servieren.
Reissuppe mit Karotten und Erbsen im Glas
Sobald das Glas geöffnet ist, den Inhalt in einen kleinen Topf geben, ein Stück Gemüsebrühe und 300 ml Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen und 100 g Reis hinzufügen, häufig umrühren und kochen. Servieren.
Probieren Sie das Rezept für vegetarische Burger im Glas gekocht mit Karotten und Erbsen
Es ist in meinem zweiten Buch zu finden: Leichte Glas-Kochmethode (ed. Gribaudo).
Beilagen im Glas gekocht
Artischocken und Kartoffeln im Glas gekocht
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