- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 1
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 578,29 (Kcal)
- Kohlenhydrate 35,46 (g) davon Zucker 2,17 (g)
- Proteine 30,37 (g)
- Fett 37,61 (g) davon gesättigt 8,28 (g)davon ungesättigt 4,70 (g)
- Fasern 5,00 (g)
- Natrium 996,30 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 360 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zusätzliche Tipps
Für eine vegetarische Version der Zucchini-Parmigiana im Glas, lassen Sie den Schinken weg und ersetzen Sie ihn durch etwas Scamorza.
Dieses Rezept ist sehr praktisch und eignet sich gut, um es ins Büro mitzunehmen. Wenn Sie die Zucchini-Parmigiana in Gläsern mit dünner Dichtung kochen, haben Sie die Möglichkeit, sie herauszunehmen und auch bei Zimmertemperatur zu genießen.
