- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2 Personen
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
- Leistung 550,59 (Kcal)
- Kohlenhydrate 45,01 (g) davon Zucker 3,03 (g)
- Proteine 17,71 (g)
- Fett 33,66 (g) davon gesättigt 2,69 (g)davon ungesättigt 0,06 (g)
- Fasern 3,54 (g)
- Natrium 973,36 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 225 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps…
Wählt eine Pasta, die eine Kochzeit von 11/12 Minuten hat. Die so gekochte Pasta kann ohne Kühlung für 6 Stunden aufbewahrt werden. Achtet darauf, dass die Pasta gleichmäßig und gut gewürzt ist, und schwenkt das Glas während des Endes des Kochvorgangs auf einer Fläche. Ich erinnere euch daran, dass man die Anweisungen zum Kochen im Einkochglas in der Mikrowelle lesen sollte..
