- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 2-3
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Leistung 581,05 (Kcal)
- Kohlenhydrate 48,04 (g) davon Zucker 6,04 (g)
- Proteine 40,30 (g)
- Fett 26,72 (g) davon gesättigt 5,86 (g)davon ungesättigt 4,22 (g)
- Fasern 4,21 (g)
- Natrium 785,56 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 300 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Aus der Pfanne ins Glas empfiehlt…
Aus der Pfanne ins Glas empfiehlt…
Spaghetti mit sardischen Sardellen im Glas
Die Sardellen im Glasgaren können als Hauptgericht serviert werden, vielleicht begleitet von den Dampfkartoffeln im Glasgaren, oder sie können grob zerbröckelt verwendet werden, um Spaghetti zu würzen.
