Brot ohne Kneten mit Sauerteig

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Brot backen braucht normalerweise eine Küchenmaschine oder einen Mixer, sowohl um die Arbeit zu erleichtern als auch um eine optimale Teigstruktur zu erreichen. Aber es gibt eine Lösung für alle, die diese Geräte nicht benutzen können oder wollen: Brot ohne Kneten mit Sauerteig. Wie du sehen wirst, reicht eine Schüssel und ein Löffel, um den Teig zu mischen, ohne große Anstrengung. Es ist eine Methode, die sich auch für Menschen eignet, die körperlich nicht zu sehr „Handarbeit“ leisten können: wirklich nur zwei Dehnungen und der Teig macht von allein weiter!

Alternativ kannst du in meiner Sammlung von Sauerteigbrot-Rezepten stöbern und dich von einem der Rezepte inspirieren lassen. Ich mache das Brot ohne Kneten oft, wenn ich nur kurz in der Toskana bin und meine Küchenmaschine nicht mitnehme… denn ja, im Urlaub nehme ich die halbe Küche mit! 😁 Wenn du also ganz einfach und schnell ein Baguette backen möchtest, schnapp dir die Schürze, bereite das Werkzeug vor und los geht’s!

No-Knead-Brot mit Sauerteig
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Ruhezeit: 12 Stunden
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 1 Stunde 10 Minuten
  • Kochmethoden: Backofen
  • Küche: Italienisch
139,48 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 139,48 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 28,90 (g) davon Zucker 0,14 (g)
  • Proteine 4,22 (g)
  • Fett 0,17 (g) davon gesättigt 0,00 (g)davon ungesättigt 0,00 (g)
  • Fasern 1,11 (g)
  • Natrium 248,43 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 50 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten

Das Rezept für Brot ohne Kneten mit Sauerteig ist sehr vielseitig. Du kannst verschiedene Mehle verwenden, musst aber die Hydration und die Stärke (Wert) der einzelnen Mehle beachten. Falls du den W-Wert des gewählten Mehls nicht kennst (er gibt die Stärke an), orientiere dich an Mehlen mit wenigstens einem ordentlichen Proteingehalt. Ich habe mich für eine Mischung aus Hartweizengrieß (Semola), der normalerweise einen sehr niedrigen W-Wert hat, und einem Mehl Typ 2 aus dem Mugello mit 12 g Protein entschieden. Typ‑2‑Mehl hat eine hohe Wasseraufnahmefähigkeit – wenn du also feinere Mehle verwendest, empfehle ich, etwas mehr Wasser zurückzuhalten und es nach und nach zuzugeben.

  • 300 g Hartweizengrieß
  • 200 g Mehl Typ 2
  • 350 g Wasser
  • 130 g Sauerteig (gefüttert und verdoppelt)
  • 5 g Gerstenmalz (diastatisch)
  • 8 g Salz

Ausrüstung

Wie ich schon sagte: die Werkzeuge zum Mischen hat wohl jeder zu Hause. Zum Formen des Brotes, falls du kein Gärkörbchen hast, kannst du auch ein Plastik-Abtropfsieb verwenden und darin ein Baumwoll-Geschirrtuch auslegen.

  • 2 Ciotole
  • 1 Cucchiaio di legno
  • 1 Forchetta
  • 1 Setaccio
  • 1 Coperchio
  • 1 Spianatoia
  • 1 Cestino di lievitazione
  • 1 Taglierino per pane
  • 1 Pietra refrattaria
  • 1 Pentolino
  • 1 Pizzaschieber

Schritte

Die Zubereitung dieses Brots ist sehr einfach. Du kannst jedoch auf zwei Arten starten: entweder (wie ich) mit einer Autolyse beginnen oder diesen Schritt überspringen und das Mehl direkt zum aufgelösten Sauerteig geben.

  • In eine Schüssel das Mehlmischung sieben und 200 Gramm Wasser dazugeben, um die Autolyse zu starten.

    Mit dem Löffel sehr grob zwei/drei Minuten verrühren, damit das Mehl das Wasser aufnehmen kann, dann abdecken. Mindestens eine halbe Stunde bis maximal zwei Stunden bei Raumtemperatur ruhen lassen.

    Die Autolyse ist ein Vorzugteig, der die Ausbildung des Glutennetzes vor dem eigentlichen Kneten fördert. Bei Broten ohne mechanische Bearbeitung (wie hier) ist sie sehr nützlich, da sie der Struktur des Brotes hilft. Wie gesagt, du kannst sie überspringen, wenn die Zeit knapp ist, aber sie ist ein wichtiger Schritt.

  • In einer anderen Schüssel den Sauerteig in Stücke brechen und mit einer Gabel in 100 Gramm Wasser auflösen, dabei das Malz (oder Zucker) hinzufügen. Es muss nicht vollständig aufgelöst sein.

    Dann die Autolyse-Mischung nach und nach zugeben und mit dem Löffel einarbeiten.

    Sauerteig und Malz im Wasser aufgelöst
  • Nachdem die Vorstufe vollständig eingearbeitet ist, Salz hinzufügen und die letzten 50 Gramm Wasser dazugeben, damit das Salz sich auflöst und der Teig besser hydratisiert wird.

    Jetzt wird es schwierig, weiter in der Schüssel zu arbeiten. Den Teig auf eine leicht mit Semola bemehlte Arbeitsfläche geben, fertig zusammenfügen und zu einer runden Form formen.

    Teig des Brotes ohne Kneten mit Sauerteig
  • Wie auf dem Foto zu sehen ist, sollte der fertige Teig roh und wenig bearbeitet aussehen; der gesamte Arbeitsprozess sollte wirklich maximal 5 Minuten dauern. Die Masse in einen leicht geölten Behälter mit Deckel legen und nach einer Stückgare von 1–1,5 Stunden in den Kühlschrank stellen. Mindestens zehn Stunden bei kontrollierter Temperatur ruhen lassen. Ich habe z. B. um 17 Uhr fertiggemacht, um 18:30 Uhr in den Kühler und am nächsten Morgen um 10 Uhr wieder rausgenommen.

    Fertiger brotfreier Teig
  • Beim Herausnehmen aus dem Kühlschrank sieht der Teig so aus wie auf dem Foto: aufgegangen und entspannter als am Abend zuvor.

    Den Teig für etwa eine Stunde (je nach Raumtemperatur) akklimatisieren lassen, bevor du ihn formst.

    Teig nach 12 Stunden im Kühlschrank
  • Jetzt ist es Zeit, dem Brot ohne Kneten Form zu geben. Ich mag längliche Laibe sehr und benutze die Technik, die ich hier beschrieben habe; wenn du ein rundes Gärkörbchen oder ein Abtropfsieb hast, kannst du die Wickeltechnik verwenden, die ich im Rezept für Haferbrot erkläre. Wichtig ist immer, die Nähte gut zu verschließen, damit das Brot beim Backen nicht an unerwünschten Stellen aufreißt.

    Laib des brotlosen Brots
  • Das geformte Brot mit der Naht nach oben ins Gärkörbchen oder in die Schüssel legen.

    Mit einem Tuch abdecken und eine leichte Schlussgare abwarten. Es darf nicht doppelt so groß werden, sonst fehlt ihm die Kraft im Ofen weiter aufzugehen. Wenn ich sehe, dass es anderthalbfach aufgegangen ist, stelle ich das Körbchen in den Kühlschrank und heize den Ofen vor. So nutzen wir den Temperaturschock, damit das Brot im Ofen gut aufspringt.

    Gare im Gärkörbchen
  • Während das Brot im Kühlschrank ist, den Ofen auf 240 °C im Ober-/Unterhitze vorheizen und einen kleinen Topf mit Wasser hineinstellen, um Dampf zu erzeugen. Sobald die Temperatur erreicht ist, das Brot auf die mit Semola bestreute Schaufel stürzen und Einschnitte setzen, damit die Gärgase kontrolliert entweichen können.

    Wenn du keine Schaufel und keinen Pizzastein hast, kannst du auch ein Backblech im Ofen vorheizen, es herausnehmen, wenn es heiß ist, und das Brot darauf stürzen.

    Einschnitte im Brot ohne Kneten mit Sauerteig
  • Im Ofen 20 Minuten bei 240 °C backen, dann auf 200 °C reduzieren und weitere 40 Minuten backen. Topf mit Wasser entfernen und die Temperatur auf 160 °C im Umluftmodus mit einer kleinen Lüftung reduzieren, damit das Brot gut austrocknen kann.

    Fertiges Brot ohne Kneten mit Sauerteig
  • Nach dem Backen das Brot aufrecht stellen, damit die restliche Feuchtigkeit entweichen kann, und idealerweise mindestens drei Stunden warten, bevor du es anschneidest… wenn du dich zurückhalten kannst!

    Aufgeschnittenes Brot ohne Kneten

Das Brot ohne Kneten mit Sauerteig bleibt 5–6 Tage knusprig, wenn du es in einer Brotbox oder in einer Papiertüte aufbewahrt wird. Es passt toll zu Aufschnitt, als Snack oder einfach nur mit etwas Olivenöl! Wie würdest du es verwenden? Sag es mir auf Instagram, ich freue mich auf dich!

Autorenbild

sarabuonodavvero

Ich bin Sara und bewahre das kulinarische Erbe meiner Familie, indem ich es mit toskanischen und anderen Rezepten auf den Tisch bringe. Ich liebe es, mit meinem Sauerteig, Gino, zu kneten und natürlich vegane Rezepte anzubieten.

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