Mini Auberginen-Parmigiana in der Heißluftfritteuse

Die Mini Auberginen-Parmigiana in der Heißluftfritteuse ist eine leichte, schnelle und wirklich praktische Variante der klassischen Parmigiana. Sie sind köstliche Einzelportionen, ideal als Hauptgericht oder als raffiniertes zweites Gericht, perfekt auch für Mittag- und Abendessen mit Gästen dank ihrer ordentlichen und individuellen Präsentation. Sie sind lecker, schmelzend und bezaubernd zu servieren.
Diese Version zeichnet sich durch ihre Leichtigkeit aus: Die Auberginen werden nämlich in der Heißluftfritteuse mit nur einem Spritzer Öl gegart, wodurch die traditionelle Frittierung komplett vermieden wird. Das macht das Gericht verdaulicher und kalorienärmer, aber immer noch äußerst schmackhaft. Außerdem ist das Garen in der Fritteuse schnell und effektiv, sodass man in kürzester Zeit hausgemachte Mini Parmigiana mit wenigen Zutaten servieren kann.
Ein großer Vorteil dieses Rezepts ist seine Bequemlichkeit: Jede Mini Parmigiana ist bereits portioniert und servierfertig, ohne dass sie geschnitten oder geteilt werden muss. Das macht sie perfekt für diejenigen, die gerne stressfreie Mittag- oder Abendessen organisieren.

Wenn du möchtest, kannst du die Auberginen auch im Ofen oder in der Pfanne garen: Alle Alternativen mit Temperaturen und Zeiten findest du im Verfahren unten. Auch das finale Garen der Mini Parmigiana kann im Ofen erfolgen: In diesem Fall sind mehr Grad und einige Minuten mehr als in der Heißluftfritteuse nötig, aber das Ergebnis wird dennoch großartig sein.

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Mini Auberginen-Parmigiana in der Heißluftfritteuse
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4 Stück
  • Kochmethoden: Heißluftfritteuse
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten

Zutaten

  • 1 schwarze ovale Aubergine
  • 400 g Tomatenpassata
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 120 g Mozzarella für Pizza
  • nach Bedarf geriebener Parmesan
  • nach Bedarf Salz
  • nach Bedarf natives Olivenöl extra

Werkzeuge

  • Heißluftfritteuse

Schritte

  • Wir beginnen mit der Zubereitung einer einfachen, aber schmackhaften Tomatensauce: Wir lassen eine Zehe Knoblauch mit einem Spritzer nativem Olivenöl extra in einer großen Pfanne anbraten. Sobald der Knoblauch goldbraun ist, fügen wir die Tomatenpassata hinzu und lassen sie bei niedriger Hitze etwa 30-45 Minuten köcheln, bis die Sauce gut eingedickt ist. Am Ende der Garzeit fügen wir eine Prise Salz hinzu.

    In der Zwischenzeit schneiden wir eine schwarze ovale Aubergine in Scheiben von etwa einem halben cm Dicke. Wir legen die Scheiben in den Korb der Heißluftfritteuse, ohne sie zu überlappen, und fügen eine Prise Salz und einen Spritzer Öl hinzu. Dann garen wir sie bei 180°C für 15 Minuten, wobei wir sie nur in den letzten zwei Minuten wenden, um auch die Unterseite gut zu bräunen.
    Wir können die Auberginen auch anders zubereiten:
    – im Ofen bei 190°C für etwa 25 Minuten mit einem Spritzer Öl;
    – in der Pfanne, indem wir sie auf einer heißen Platte grillen;
    – oder sie frittieren mit reichlich Sonnenblumenöl für ein traditionelleres Ergebnis.

    Mini Auberginen-Parmigiana in der Heißluftfritteuse
  • Sobald die Auberginen fertig sind, gehen wir zur Montage der Mini Parmigiana über. Wir verwenden Silikon-Muffinformen mit einem Durchmesser von etwa 8-10 cm. Auf den Boden geben wir eine Prise Parmesan, einen Teelöffel Sauce, eine Scheibe Aubergine, weitere Sauce, Parmesan und Würfel von Pizza-Mozzarella. Wir schichten weiter, bis die Form gefüllt ist (normalerweise kann man 3-4 Schichten machen, je nach Tiefe).
    Wir garen in der Heißluftfritteuse bei 190°C für 7 Minuten. Alternativ können wir im vorgeheizten statischen Ofen bei 200°C für etwa 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

    Mini Auberginen-Parmigiana in der Heißluftfritteuse
  • Sobald sie fertig sind, lassen wir sie leicht abkühlen und stürzen dann die Formen direkt auf den Teller: Die Mini Parmigiana nimmt eine wirklich hübsche Turmform an. Wir vervollständigen das Ganze mit ein paar frischen Basilikumblättern und servieren. Guten Appetit!

    Mini Auberginen-Parmigiana in der Heißluftfritteuse

Tipps für dich

✔ Du kannst alles in einer Form garen und eine klassische Auberginen-Parmigiana ohne Einzelportionen herstellen: Du musst alles nur in einer Form von etwa 20×20 cm schichten und in der Heißluftfritteuse garen. In diesem Fall empfehle ich eine Garanlage bei 180°C für etwa 8-10 Minuten.

✔ Das Garen der Auberginen in der Heißluftfritteuse kann problemlos durch das klassische Frittieren ersetzt werden.

✔ Wenn du möchtest, kannst du den Mozzarella komplett weglassen oder die Zutaten deiner Wahl hinzufügen.

✔ Für dieses Rezept habe ich die Heißluftfritteuse COSORI 4.7 verwendet, die du auf Amazon hier klicken findest.

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lemillericettedivale

Der offizielle Blog von Valentina Cutaia: einfache und schnelle Rezepte mit der Heißluftfritteuse und mehr.

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