Artischockenstängelpâté: Rezept zur Vermeidung von Verschwendung, um die Reste der Artischocken nicht wegzuwerfen

Das Artischockenstängelpâté ist eine köstliche Sauce, die mit Artischockenstängeln zubereitet wird, oder mit den Böden, wenn die Artischocken alt und hart sind.
Die Stängel der Artischocken sind süß und schmackhaft: Sie müssen gereinigt und gewaschen werden, können dann aber auf viele Arten verwendet werden. Dieses Pâté ist ein Rezept zur Vermeidung von Verschwendung aus zwei Perspektiven. Einerseits verhindert es, dass die Stängel der Artischocken als Abfall weggeworfen werden; andererseits optimiert es die Nutzung der Zutaten, da beim Kochen von Artischocken und Stängeln auf zwei verschiedene Arten zwei Zubereitungen entstehen. Dieses Rezept zur Vermeidung von Verschwendung kann zum Beispiel zusammen mit den gefüllten Artischocken auf sizilianische Art zubereitet werden.
Das Artischockenstängelpâté ist ein echtes Pesto, dicht und cremig. Es ist perfekt, um auf Crostini oder Crackern bei einem Aperitif gestrichen zu werden, und eignet sich auch als guter Saucen für trockene, frische oder sogar gefüllte Pasta. Es ist ein so hübsches Rezept, dass ich es sogar im Fernsehen vorbereitet habe, in der Folge vom 24. März 2021 von „Quel che passa il convento„, der Kochshow von TV2000. Zwischen einem Gespräch und dem anderen habe ich auch den Auflauf aus Artischocken, Kartoffeln und Béchamel, die Panna Cotta mit Kaffee und Kardamom mit Kaltaufgusso, und die weiche Passito-Torte mit Amaretti und Pfirsichen zubereitet.

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 6
  • Kochmethoden: Dampfgaren
  • Küche: Italienisch
104,20 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 104,20 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 4,53 (g) davon Zucker 0,49 (g)
  • Proteine 2,96 (g)
  • Fett 9,05 (g) davon gesättigt 1,64 (g)davon ungesättigt 2,60 (g)
  • Fasern 2,26 (g)
  • Natrium 100,12 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 40 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Was Sie für die Zubereitung des Artischockenstängelpâtés benötigen

  • 150 g Artischocken (nur Stängel, bereits geschält)
  • 20 g Parmigiano Reggiano DOP (gerieben)
  • 30 g Mandeln
  • 1 Zehe Knoblauch (ohne Keim)
  • 4 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 1 Prise Salz
  • 1 Zweig Majoran (nur die Blätter)

Werkzeuge

Um dieses Pesto aus Stängeln zuzubereiten, können wir den Mörser verwenden, wenn Sie Zeit und Lust haben (es wird wirklich gut). Eine praktischere und schnellere Alternative ist der kleine Mixer des Stabmixers, perfekt für diese Art von Zubereitungen. Außerdem sind Bambusdämpfkörbe sehr nützlich zum Dampfgaren. Bei dieser Zubereitung mit Wasser und Zitrone bleiben die Stängel hell und schmackhaft.

  • 1 Dampfgarkorb Paderno 49603-25
  • 1 Stabmixer Philips mit Spiralschneider und Mini-Mixer

Wie man das Artischockenstängelpâté zubereitet

Wenn wir das Stängelpâté zubereiten, um es sofort zu verzehren, können wir auf das Dampfgaren verzichten und es roh zubereiten.

  • Wir reinigen die Stängel sorgfältig, indem wir die äußere, grüne und faserige Schicht entfernen. Nur das weiße, süße Innere wird aufbewahrt. Wir waschen sie und dämpfen sie in Wasser und Zitrone nur für wenige Minuten, dann lassen wir sie kurz abkühlen. Um 150 Gramm gereinigte Stängel zu erhalten, benötigen wir die Reste von mindestens zehn Artischocken.

    Wir geben die Stängel, das Öl und eine Prise Salz in den Becher des Mixers und pürieren kurz. Anschließend fügen wir die Mandeln, den Käse und den Knoblauch (ausgepresst mit einem Knoblauchpresse) und Majoran hinzu. Wir pürieren auf höchster Geschwindigkeit, bis eine homogene und sehr cremige Masse entsteht. Schließlich füllen wir das Artischockenpâté in ein sauberes Glas, glätten die Oberfläche und bedecken es mit Öl.
    Im Kühlschrank aufbewahren.

    Pesto aus Artischocken und Mandeln

Viele weitere Geheimnisse

Obwohl es ein Rezept zur Wiederverwertung von Resten ist, ist das Artischockenpâté ein wahrer Genuss, der hervorragend zum Würzen von Pasta, Ravioli und Pansoti geeignet ist. Außerdem ist es eine perfekte Zubereitung, um sie bei einem Buffet zu servieren, bei dem es immer eine gute Idee ist, eine Ecke mit Focaccia , Brot und Crackern, begleitet von verschiedenen ausgezeichneten aufstrichfähigen Zubereitungen (zum Beispiel der Nusssauce, der Auberginen- und Pistazienpesto und das Genueser Basilikumpesto). Mein Rezept ergänzt das schöne Rezept für Artischockencreme von meiner Freundin und Kollegin Cinzia. Müde davon, die Reste der Artischocken in den Biomüll zu werfen, haben wir unsere Köpfe angestrengt: Sie hat eine warme, dichte Suppe konzipiert, ich ein Pâté mit Mandeln und Parmigiano. Zwei Rezepten zur Vermeidung von Verschwendung zum Ausprobieren.

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lareginadelfocolare

Silvia Tavella ist Autorin von zwei Food-Blogs. Als leidenschaftliche Köchin betrachtet sie jedes Rezept als ein Geschenk. Deshalb verwebt sie Eindrücke und Erinnerungen in erzählte Küchengeschichten, die immer die Rezepte begleiten. Als Mitglied der Nationalen Vereinigung der Food Blogger https://www.aifb.it/soci/silvia-tavella/ fördert sie die Kultur des Essens in all ihren Aspekten. Neben diesem Blog betreut Silvia auch ihren Blog mit Rezepten und Geschichten: https://www.lareginadelfocolare.it/

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