Meine Lasagne aus dem Ofen mit Radicchio und Rosenkohl ist ein schnelles vegetarisches Rezept und lecker. Gewürzt mit Lauch, Parmesan, rotem Radicchio und Rosenkohl, sind diese kleinen Lasagnen leicht, sehr schmackhaft und auch schnell zuzubereiten, wenn man, wie ich, die hauchdünnen Lasagneblätter aus dem Kühlschrank nimmt (was echte Köchinnen entsetzen mag). Die Lasagne hauchdünn, die man überall findet und in vielen Marken, haben viele Vorteile. Da sie so dünn sind, bekommen wir mit 250 g Nudeln eine Auflaufform für vier Personen. Außerdem gehen sie direkt in den Ofen, ohne Vorkochen, und sie garen schnell. Daher sind sie ideal, wenn wir es eilig haben und eine köstliche, aber leichte Auflaufform Lasagne erhalten möchten. Natürlich wird die Lasagne aus dem Ofen mit Radicchio und Rosenkohl viel besser, wenn Sie sich die Zeit nehmen, hausgemachte Blätter zu verwenden. Für dieses Gericht verwende ich eine leichte Béchamel, gemacht mit einer speziellen Brühe: Ingwer und schwarze Pfefferkörner und die äußeren Lauchblätter kommen in das Wasser, in dem ich den Rosenkohl blanchiere. Keines dieser Zutaten verleiht der Béchamel einen starken Geschmack, aber zusammen geben sie der Sauce ein hervorragendes Aroma und einen intensiven, aromatischen Geschmack.
Wenn Ihnen dieses schnelle vegetarische Rezept gefällt, schauen Sie sich auch die Lasagne aus dem Ofen mit Fenchel, Orange und Safran an, sehr lecker und originell.
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 45 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Leistung 681,80 (Kcal)
- Kohlenhydrate 75,04 (g) davon Zucker 12,13 (g)
- Proteine 24,06 (g)
- Fett 33,88 (g) davon gesättigt 11,78 (g)davon ungesättigt 6,28 (g)
- Fasern 9,14 (g)
- Natrium 2.935,79 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für die Lasagne aus dem Ofen mit Radicchio und Rosenkohl
- 1 Packung hauchdünne Eierlasagne
- 100 g Lauch
- 375 g Rosenkohl
- 150 g früher roter Radicchio di Treviso IGP
- 120 g Parmesan Reggiano DOP (gerieben)
- 30 g Butter
- 60 g Mehl
- 800 ml Gemüsebrühe
- 2 Esslöffel extra natives Olivenöl
- 50 g Walnüsse (Gehälften, grob zerbrochen)
- 10 g Salz
- 10 kg frischer Ingwer
- 3 g schwarze Pfefferkörner
- 3 g Zimtpulver
Welche Werkzeuge braucht man?
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Wie bereitet man die Lasagne mit Radicchio und Rosenkohl zu
Beginnen wir damit, den Lauch gründlich zu waschen, die äußeren Blätter zu entfernen und ein Stück fein zu schneiden, das wir mit 2 Esslöffeln Öl und zwei Esslöffeln Wasser in die Pfanne geben. Lassen Sie alles bei starker Hitze verdampfen. Inzwischen waschen wir den Radicchio und schneiden ihn sehr fein, um ihn mit etwas Salz in die Pfanne zu geben.
In der Zwischenzeit geben wir einen Liter Wasser in einen großen, niedrigen Topf und bringen ihn zusammen mit den äußeren Blättern des Lauchs, in Scheiben geschnittenem Ingwer und einigen Körnern schwarzem Pfeffer zum Kochen. Dann legen wir einen Bambusdämpfer auf den Topf, in dem wir die gewaschenen und gereinigten Rosenkohl geben, damit sie über dieser duftenden Brühe gedämpft werden. Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und schließen Sie den Deckel. Lassen Sie alles sieben oder acht Minuten lang kochen, dann stellen Sie das Feuer aus, schneiden Sie den Rosenkohl in vier Teile und fügen Sie ihn dem Radicchio in der Pfanne hinzu. Braten Sie alles zusammen an, stellen Sie das Feuer aus und mischen Sie das Gemüse mit 60 g geriebenem Parmesan und einer Prise Zimt.Über die leichte Béchamel, ihre Verwendungen, Vorteile und die Zubereitung habe ich einen kurzen Artikel geschrieben, den Sie HIER finden.
Wir schmelzen die Butter in einem antihaftbeschichteten Topf, fügen das Mehl hinzu und formen einen Teig, den wir kurz anbraten lassen, bevor wir die Brühe, in der wir den Rosenkohl gekocht haben, langsam hinzufügen. Unter ständigem Rühren lassen wir alles kochen, bis die Mischung eine weiche und samtige Sauce wird. Es ist nicht gesagt, dass die ganze Brühe benötigt wird: Ich habe 800 ml verwendet. Denken Sie daran, das Salz zu probieren.
Wer eine cremigere Béchamel mag, kann auf das traditionelle Rezept zurückgreifen und Vollmilch anstelle der Gemüsebrühe verwenden.
Wir verteilen einen Esslöffel Béchamel auf dem Boden einer Auflaufform, dann legen wir ein dünnes Lasagneblatt. Wir würzen es mit dem Gemüse, zwei Esslöffeln Béchamel, reichlich Parmesan und Walnüssen und schließen mit einer weiteren Lasagne, die wir wieder auf die gleiche Weise würzen. So machen wir weiter, bis wir mindestens fünf übereinander liegende Schichten haben. Dann kümmern wir uns um die endgültige Dekoration: Wir schließen mit der restlichen Béchamel ab und dann formen wir mit einem Lauchblatt viele Streifen, mit denen wir das Gericht dekorieren, eine schmackhafte Gitterstruktur bildend. Fügen Sie das restliche Gemüse aus der Pfanne und einige Walnüsse hinzu. Dann bestäuben wir alles mit Parmesan und geben einen Schuss Öl hinzu, bevor wir die Lasagne in den vorgeheizten Ofen bei 200° für fünfzehn Minuten schieben.
Anmerkungen der Köchin
Diese Art von vegetarischen Zubereitungen, die schnell, lecker und leicht verdaulich sind, mag ich sehr. Sie sind gesunde, schnell zuzubereitende Gerichte, die sehr gut schmecken. Diese kleinen Lasagnen insbesondere garen schnell und machen einen guten Eindruck.
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