Kartoffel-Spinat-Auflauf in Heißluftfritteuse: leicht, schnell, ein wohltuendes, gesundes und äußerst einfach zuzubereitendes Gericht. Es ist ein perfektes Rezept für die ganze Familie: weich, cremig, mit einer geschmacklich reichen Füllung und einer köstlich goldenen Kruste dank der Heißluftzubereitung.
Der Kartoffel-Spinat-Auflauf in Heißluftfritteuse wird schnell zu einem eurer Lieblingsgerichte und ist ideal, um gekochte Kartoffeln zu verwerten, wie beim Gateau, um euren Spinat in ein reichhaltiges und befriedigendes Gericht zu verwandeln: Kartoffeln und Spinat sind eine perfekte Kombination, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien.
Mit wenigen Zutaten, maximalem Ergebnis: Ihr könnt es als Hauptgericht, einziges Gericht oder Beilage servieren. Ein frischer Salat, eine Hülsenfruchtcreme oder ein gegrilltes Gemüsebeilage runden eure Mahlzeit ausgewogen ab, ein einfaches, leichtes Rezept, das in weniger als 30 Minuten fertig ist
Die Heißluftfritteuse ermöglicht eine gleichmäßige und schnelle Zubereitung, reduziert die Fette und verleiht eine unglaubliche Konsistenz, aber ihr könnt es auch im Ofen zubereiten. Worauf wartet ihr noch? Lasst uns gleich zusammen anfangen!
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Heißluftfrittieren, Elektro-Ofen, Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
Zutaten für 4 Portionen
- 350 g Spinat (frisch)
- 1 Schuss extra natives Olivenöl
- 1 Zehe Knoblauch
- 20 g geriebener Parmesan (oder Grana Padano)
- nach Belieben Muskatnuss
- nach Belieben Salz und Pfeffer
- 100 g gekochter Schinken
- 600 g Kartoffeln
- 1 Ei
- 50 g geriebener Parmesan (oder Grana Padano)
- nach Belieben Muskatnuss
- nach Belieben Salz und Pfeffer
- 140 g Provolone
- nach Belieben Butter (zum Einfetten der Form)
- nach Belieben Semmelbrösel (zum Auskleiden der Form und für die Oberfläche)
Werkzeuge
Empfohlene Werkzeuge
- 1 Heißluftfritteuse
- 2 Schüsseln
- 1 Schere
- 1 Gabel
- 1 Sieb
- 1 Backform (meine quadratische Pyrex 22×22 cm)
Schritte
Zubereitung des Kartoffel-Spinat-Auflaufs in der Heißluftfritteuse
Im Multicooker Ninja Multicooker 12 in 1: Gebt den Spinat in die Kombi-Schale ohne den Rost mit einer Knoblauchzehe und einem Schuss Öl.
Setzt die Schale auf die erste Ebene, startet das Programm Sear/Sauté Temperatur HI 5 x 7/8 Minuten bei offenem Deckel
Überprüft die Garzeit, entnehmt sie aus dem Kombigerät und entfernt den Knoblauch
In der Pfanne: Gebt den Spinat in eine große Pfanne mit einer Knoblauchzehe und einem Schuss Öl, Salz. Deckt sie mit einem Deckel ab und lasst sie weich werden, das dauert nur wenige Minuten.
Drückt sie sehr gut aus, um das gesamte überschüssige Wasser zu entfernen. Schneidet sie grob mit einer Schere und hackt sie mit einem Messer.
Fügt den geriebenen Parmesan hinzu, würzt mit Salz, fügt Pfeffer und Muskatnuss hinzu
Schneidet den gekochten Schinken in Stücke und fügt ihn zum Spinat hinzu
Dampfgaren (ich) in Ninja Multicooker 12 in 1: Füllt die Kombi-Schale mit 1 Liter Wasser. Wascht, schält und schneidet die Kartoffeln in Stücke
Setzt den Schalter auf Kombi-Kocher-Modus, startet das Programm Steam x 10 Minuten.
Kochen im Topf: Wascht, schält und schneidet die Kartoffeln in Stücke, kocht sie in kochendem und gesalzenem Wasser, bis sie weich sind. Wenn ihr möchtet, könnt ihr sie auch ganz mit der Schale kochen und mit dem Kartoffelstampfer zerdrücken, ohne sie zu schälen. Wählt die Methode, die euch am bequemsten ist
Wenn die Kartoffeln fertig sind, abgießen und in eine Schüssel geben, noch heiß zerdrücken, mit einer Gabel zu einem gleichmäßigen Püree verarbeiten. Lasst sie ein paar Minuten abkühlen
Fügt den Kartoffeln Ei, Parmesan, Salz, Pfeffer, Muskatnuss hinzu und vermischt alles, bis ihr eine kompakte Masse erhaltet
Fettet eine geeignete Form für die Friggy (meine aus Pyrex) ein oder buttert sie und bedeckt sie mit Semmelbröseln. Gebt die Hälfte der Kartoffelmasse hinein
Verteilt den Spinat und lasst ein wenig Rand
Bedeckt mit den Provolone-Scheiben
Jetzt bedeckt mit der restlichen Masse, glättet sie, drückt leicht, besonders die Ränder, und bestreut die Oberfläche mit Semmelbröseln und einem Schuss Öl.
Jetzt setzt die Form in die Friggy und backt bei 180°C für 15–18 Minuten, oder bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.
Einmal fertig, lasst den Auflauf 5 Minuten ruhen, bevor ihr ihn serviert, damit er sich perfekt setzt.
Hervorragend heiß oder warm, kombiniert mit einem frischen Salat, Ofentomaten oder einer Hülsenfruchtcreme.
Es ist ein perfektes Rezept für schnelle Mittagessen, leichte Abendessen und wöchentliche MahlzeitenvorbereitungenHat dir dieses Rezept gefallen? Du kannst es bewerten, indem du viele Sterne 🌟🌟🌟🌟🌟 nach dem Abschnitt Empfehlungen vergibst!
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Backen im Ofen
Heize den Ofen auf 200° vor und backe für etwa 20/25 Minuten, für eine extra Bräunung schalte den Grill für 2/3 Minuten ein
Heize den Ofen auf 200° vor und backe für etwa 20/25 Minuten, für eine extra Bräunung schalte den Grill für 2/3 Minuten ein
Tipps und Variationen
Ersetze den Parmesan durch Pecorino für einen kräftigeren Geschmack, die Provolone durch Mozzarella, denk daran, sie gut abtropfen zu lassen.
Für eine vegetarische Version lass den gekochten Schinken weg.
Ihr könnt den Auflauf im Voraus zubereiten und erst kurz vor dem Servieren backen.
Wenn du gefrorenen Spinat verwendest, taue ihn auf und drücke ihn gut aus: Sie sind perfekt für dieses Rezept.
Drücke den Spinat nach dem Kochen gut aus, um zu vermeiden, dass er zu viel Wasser abgibt.
Aufbewahrung des Kartoffel-Spinat-Auflaufs
Der Kartoffel-Spinat-Auflauf hält sich in seiner Schale im Kühlschrank für ein paar Tage gut mit Frischhaltefolie abgedeckt und kann vor dem Servieren für ein paar Minuten in der Friggy oder im Ofen aufgewärmt werden

