Schweineröllchen mit sizilianischer Caponata. Heute bringe ich euch in mein Land, Sizilien, mit diesem geschmackvollen und köstlichen Gericht, aber mit einem Auge auf die Kalorien.
Was ich euch zeigen werde ist ein vollständiges Gericht, bestehend aus Schweineröllchen auf unsere Art, gefüllt mit Caciocavallo und gewürztem Paniermehl auf sizilianische Art (siehe Rezept),
dampfgaren im Fall des Bimby oder in der Pfanne für die traditionelle Zubereitung, und dann in der Caponata fertig gegart, wobei wir die Fette kontrollieren, da nichts frittiert ist.
Das Rezept zeige ich euch sowohl auf klassische Weise, also im Topf, als auch mit dem Bimby.
Diese Rezepte habe ich für dich gedacht
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 10 Minuten
- Vorbereitungszeit: 1 Stunde
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Schmoren, Elektroherd, Herdplatte
- Küche: Regionale Italienische Küche
- Region: Sizilien
- Saisonalität: Zu jeder Jahreszeit
- Leistung 803,09 (Kcal)
- Kohlenhydrate 51,73 (g) davon Zucker 16,61 (g)
- Proteine 36,91 (g)
- Fett 40,20 (g) davon gesättigt 7,46 (g)davon ungesättigt 13,97 (g)
- Fasern 9,23 (g)
- Natrium 1.562,80 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 375 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Für die Röllchen
- 16 Scheiben Schweinelende (sehr dünn)
- 60 g Caciocavallo (oder Provola)
- 200 g altes Brot (oder Paniermehl)
- 20 g extra natives Olivenöl
- nach Bedarf Wasser
- Halbe Zehe Knoblauch
- 1 Büschel gehackte Petersilie
- 30 g Pecorino Romano
- Halber Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 150 g Sellerie (in kleine Scheiben geschnitten)
- 300 g Aubergine (in Würfel geschnitten)
- 40 g extra natives Olivenöl
- 1 Zehe Knoblauch
- 80 g rote Zwiebel aus Tropea
- 300 g Paprika (verschiedener Farben)
- 20 g Zucker (oder 5 von Dietor)
- Halber Teelöffel Salz
- 100 g grüne Oliven in Salzlake (entkernt)
- 30 g Kapern in Salz (entsalzt)
- 30 g Pinienkerne
- 300 g geschälte Tomaten
- 30 g Essig
- 1 Bund wilder Fenchel (oder Fenchelsamen)
- nach Bedarf Basilikum
Schweineröllchen mit sizilianischer Caponata
Werkzeuge
Für die traditionelle Zubereitung
- Backblech
- Ofen
- Pfanne
- Messer
- Backpapier
- Schneidebrett
- Spieße
- Schüssel
- Schüssel
- Spieße
- Bimby
Zubereitung: Schweineröllchen mit sizilianischer Caponata
Traditionelles Kochen
Machen wir die Röllchen
Beginnen wir mit der Zubereitung der Röllchen, und als erstes das gewürzte Paniermehl auf Sizilianische Art, hier finden Sie das klassische Rezept
Befeuchte mit dem Öl und etwas Wasser, hacke und füge den Caciocavallo oder die Provola hinzu. Knete, und erzeuge eine Art Brei, aber nicht zu weich, noch zu trocken, füge gegebenenfalls mehr Wasser hinzu.
Breite die Scheiben der Lende auf einer Arbeitsfläche aus, und lege auf jede ein Häufchen gewürztes Paniermehl.
Dann bleibt dir nur noch das Aufrollen, wobei du die Enden nach innen drückst, um die Füllung während des Kochens nicht herausfallen zu lassen. Stecke dann die Holzspieße hinein.
Wasche die Auberginen, entferne den Stiel, schneide dann 2 cm große Würfel, verteile sie auf dem Backblech und würze sie nur mit Salz.
Mach dasselbe mit den Paprikaschoten
Backe sie im bereits vorgeheizten Ofen für 15 Minuten bei 180° Umluft.
Während die Auberginen im Ofen backen, lege in eine gut erhitzte Antihaftpfanne die Spieße mit den Röllchen und lasse sie 3 Minuten pro Seite garen, dann beiseite stellen
Die Auberginen sind nun gar, du musst die Zwiebel schälen und in Stücke schneiden, lege sie in eine Antihaftpfanne mit dem Olivenöl und brate sie 2 Minuten an
Füge die bereits entsalzten Kapern und grünen Oliven hinzu und den gehackten Sellerie.
Lass es 2 Minuten köcheln, füge dann das gehackte wilde Fenchel hinzu und lasse es weitere 3 Minuten garen.
Nach diesen Minuten füge die geschälten Tomatenstücke hinzu, mische und lasse es 3 Minuten kochen.
Jetzt ist es Zeit die gebackenen Auberginen- und Paprikawürfel, die wir zuvor im Ofen gegart haben, in die Pfanne zu geben, gut vermischen, und…
ablöschen mit der Mischung aus Essig und Süßstoff oder Zucker, mischen.
Koste das Salz, denn die Kapern haben schon gut gewürzt, sonst füge noch ein wenig hinzu, füge die Spieße hinzu und lasse sie 2 Minuten garen, dann wende sie und lasse sie weitere 2 Minuten garen.
Nun kannst du servieren. Hier sind die Schweineröllchen mit sizilianischer Caponata
Gib das leicht geröstete Brot in den Mixbecher und stelle die Turbogeschwindigkeit mehrmals ein, bis es zerkleinert ist. Beiseite stellen in einer Schüssel und fortfahren
Zerkleinere den Pecorino für 5 Sek. auf Stufe 5, und beiseite stellen. Gib den Knoblauch und die Petersilie in den Mixbecher und zerkleinere für 5 Sekunden auf Stufe 3, mit dem Spatel sammeln und in einer Schüssel zum Paniermehl geben, zusammen mit Salz, Pfeffer und Pecorino.
Ohne den Mixbecher zu reinigen, zerkleinere den Caciocavallo oder die Provola, füge ihn in Würfeln geschnitten hinzu und stelle 5 Sek. auf Stufe 3 ein. Mit dem Spatel sammeln und zum Rest hinzufügen.
Füge zum Paniermehl das Olivenöl und das Wasser in den angegebenen Mengen hinzu, Knete und erzeuge eine Art Brei, aber nicht zu weich, noch zu trocken.
Breite die Scheiben der Lende auf einem Schneidebrett aus und lege auf jede ein Häufchen gewürztes Paniermehl
Rolle sie auf, drücke die Enden nach innen um die Füllung während des Kochens nicht herausfallen zu lassen. Stecke dann die Holzspieße hinein.
Lege die Röllchen im Varoma mit Backpapier darunter ab und schließe den Deckel.
Legen Sie den Sellerie und die 2 cm großen Auberginenwürfel in den Korb. Beiseite stellen.
Gib in den Mixbecher das extra native Olivenöl, den Knoblauch und die Zwiebel, zerkleinere: 3 Sek./Stufe 7. Mit dem Spatel auf den Boden führen. Füge die Paprikaschoten hinzu, würze: 5 Min./120°C/Gegenlauf/Stufe 1.
Füge den Zucker oder den Dietor, 1 Teelöffel Salz, die Oliven, die Kapern, die Pinienkerne, den Weißweinessig, die geschälten Tomaten und das Basilikum hinzu
Setzen Sie den Korb ein, legen Sie den Deckel auf und stellen Sie den Varoma mit den Röllchen darauf: 25 Min./Varoma/Gegenlauf/Stufe 1.
Nach dem Kochen, den Varoma-Aufsatz herausnehmen und beiseite stellen.
Mit dem Spatel den Korb entfernen und seinen Inhalt in den Mixbecher übertragen, ohne Messbecher kochen: 5 Min./100°C/Gegenlauf/Stufe Löffel.
Übertragen Sie die Caponata in eine Auflaufform, ziehen Sie die Röllchen von den Spießen ab und fügen Sie sie zur Caponata hinzu, mischen und lassen Sie sie bei Raumtemperatur abkühlen.
Hier sind die Schweineröllchen mit sizilianischer Caponata, zubereitet mit unserem Freund Bimby.
Aufbewahrung
Schweineröllchen mit sizilianischer Caponata, dieses Gericht kannst du bis zu 3 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren
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