Mit Paprika gefüllte Hähnchenbrust.
Heute möchte ich Euch ein leckeres und würziges Gericht vorschlagen, ideal für Geschmacksfreunde, aber mit einem Auge auf die Kalorien.
Es ist einfach zuzubereiten, sehr kostengünstig und farbenfroh, und wird sowohl Erwachsenen als auch Kindern gefallen.
Außerdem macht das Garen im Ofen oder in der Heißluftfritteuse das Gericht leichter verdaulich.
Dieses Hauptgericht eignet sich ideal für ketogene Diäten unter den traditionellen Küchen.
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr kostengünstig
- Ruhezeit: 15 Minuten
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Backofen, Heißluftfritteuse
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 438,79 (Kcal)
- Kohlenhydrate 6,14 (g) davon Zucker 5,01 (g)
- Proteine 42,68 (g)
- Fett 27,71 (g) davon gesättigt 3,13 (g)davon ungesättigt 0,76 (g)
- Fasern 2,28 (g)
- Natrium 440,34 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 225 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Lass uns einkaufen
- 1 Hähnchenbrust (Ganz, nicht geschnitten)
- 1 Paprika (gegrillt)
- 60 g Räucherkäse (oder anderer Provolone)
- Salz
- Natives Olivenöl extra
- n.B. Bratengewürze
- 1 Prise Pfeffer
- n.B. Paprika edelsüß
- Halbe Zwiebel
- 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
Werkzeuge
Was wir für die Zubereitung brauchen
- Schneidebrett
- Messer
- Backblech
- Backpapier
- Grill Gusseisen
Aufbewahrung
Mit Paprika gefüllte Hähnchenbrust.
Du kannst es im Kühlschrank bis zu 3 Tage und im Gefrierschrank bis zu 3 Monate aufbewahren.
