Neapolitanische Filoscio mit Mozzarella

NEAPOLITANISCHE FILOSCIO MIT MOZZARELLA, einfaches und schnelles Eiergericht, lecker, perfekt zum Mittag- oder Abendessen ohne Wurstwaren.

Viele von euch fragen sich, was die neapolitanische Filoscio ist. Nun, es ist ein typisches neapolitanisches Gericht, das aus Eiern besteht, die wie ein Omelett gekocht werden, gefüllt mit Mozzarella und in der Mitte gefaltet. Im Gegensatz zum Omelett wird es nicht gedreht.

Also ist die neapolitanische Filoscio kein Omelett, sondern eine Art Calzone aus Eiern und ein wahrer Genuss mit dem geschmolzenen Mozzarella. Natürlich kann man es mit Gemüse oder verschiedenen Wurstwaren bereichern.

‚O filoscio‘ war das typische „Marenna“ der Bauarbeiter, die von den Frauen für die Männer zubereitet wurde, die zur Arbeit gingen. Ein schnelles und dennoch kostengünstiges Rezept, aber sehr sättigend – aber nennen Sie es nicht Omelett!

Ich muss sagen, dass dieser Begriff bei uns in der Provinz nicht sehr gebräuchlich ist, und als ich ihn zum ersten Mal hörte, war es auch für mich neu. Er stammt aus dem Französischen ‚filoche‘, wie die meisten Begriffe der neapolitanischen Küche.

Es ist eine Mischung aus einem Omelett und einer Frittata, muss aber ziehen, um ‚Filoscio‘ genannt zu werden, und heute passt es genau, im Fastenzeit ist es perfekt, weil es kein Fleisch enthält.

Folgt mir heute in der Küche, es gibt die neapolitanische Filoscio!

Neapolitanisches Filoscio aus Mozzarella und Eiern
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Portionen: 2 Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
286,40 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 286,40 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 0,00 (g) davon Zucker 0,00 (g)
  • Proteine 19,60 (g)
  • Fett 23,10 (g) davon gesättigt 13,56 (g)davon ungesättigt 4,80 (g)
  • Fasern 0,00 (g)
  • Natrium 237,80 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten

  • 4 Eier
  • 120 g Büffelmozzarella aus Kampanien DOP (oder Fior di Latte)

Zubereitung

  • Schlage die Eier in einem Teller mit einer Gabel oder einem Schneebesen.

  • Erhitze das Öl in einer Pfanne, verfeinere das Omelett mit Salz und Pfeffer und gieße es in die Pfanne.

  • Lasse es gut durchkochen und achte darauf, dass es nicht anbrennt, nicht wenden.

  • Schneide den Käse in Scheiben, am besten vom Vortag oder gut abgetropft und gib ihn auf eine Hälfte des Omeletts.

  • Falte das Omelett in der Mitte zusammen und koche noch einige Minuten weiter, bis der Käse geschmolzen ist.

    Guten Appetit

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vickyart

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