TOASTROLLEN MIT THUNFISCH UND TOMATEN, kalt, einfach und schnell, leckeres Rezept ideal als Vorspeise oder Hauptgericht für das Abendessen, perfektes Gericht zum Mitnehmen an den Strand.
Köstlich sind die Toastrollen mit Thunfisch und Tomaten mit Rucola und Mayonnaise, ergänzt durch Scheiben von Fiordilatte, sie sind sehr einfach und schnell zuzubereiten, ohne Kochen, in 15 Minuten fertig.
Das Rezept für Toastrollen mit Thunfisch und Tomaten ist ideal als Vorspeise, in Scheiben geschnitten, oder Sie können eine große Rolle zubereiten, die großartig ist, wenn Sie Gäste haben.
Die Rezepte mit Toastbrot sind perfekt für die Sommerzeit, weil sie schnell sind und ohne Kochen zubereitet werden können, großartig zum Mitnehmen an den Strand.
Sie können auf viele Arten gefüllt werden, großartig mit Schinken, Mortadella und Käse, mit Ricotta, Robiola oder Philadelphia, was auch immer Sie im Kühlschrank haben, HIER gibt es weitere interessante Ideen.
Folgt mir in die Küche, heute gibt es Toastrollen mit Thunfisch und Tomaten!
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Küche: Italienisch
- Leistung 195,81 (Kcal)
- Kohlenhydrate 11,84 (g) davon Zucker 2,30 (g)
- Proteine 15,18 (g)
- Fett 9,72 (g) davon gesättigt 4,32 (g)davon ungesättigt 1,80 (g)
- Fasern 0,99 (g)
- Natrium 351,27 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
- 2 Scheiben Toastbrot
- 160 g Thunfisch in Öl
- 80 g Kirschtomaten
- 40 g Rucola
- 100 g Fiordilatte
- 40 g Mayonnaise
Zubereitung
Rolle das Brot mit dem Nudelholz ein wenig flach.
Bestreiche die Brotscheiben mit Mayonnaise, lasse den Thunfisch abtropfen und belege die Scheiben.
Schneide den Fiordilatte in dünne Scheiben und lege ihn auf das Brot.
Füge den Rucola hinzu, schneide die Kirschtomaten in Spalten und würze das Brot.
Rolle auf und verschließe mit Frischhaltefolie, dann stelle es für eine halbe Stunde in den Kühlschrank.
Guten Appetit
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