- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 5 Stunden
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 8 Personen
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
472,50 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 472,50 (Kcal)
- Kohlenhydrate 30,83 (g) davon Zucker 18,76 (g)
- Proteine 8,49 (g)
- Fett 35,03 (g) davon gesättigt 12,67 (g)davon ungesättigt 6,93 (g)
- Fasern 5,66 (g)
- Natrium 35,12 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 80 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adrianas Tipp
Ihr könnt die Menge an Puffreis ebenfalls erhöhen oder reduzieren. Außerdem könnt ihr dem Füller auch Trockenfrüchte hinzufügen.
