- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 15 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2 Personen
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 195,51 (Kcal)
- Kohlenhydrate 11,42 (g) davon Zucker 10,29 (g)
- Proteine 24,94 (g)
- Fett 6,26 (g) davon gesättigt 1,06 (g)davon ungesättigt 0,58 (g)
- Fasern 1,38 (g)
- Natrium 889,20 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 250 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adrianas Tipp
Bereiten Sie es im Voraus zu und halten Sie es im Kühlschrank bereit zum Servieren. Sie können auch Kirschtomaten oder kleine Mozzarellakugeln hinzufügen. Auch ein bisschen Avocado passt hervorragend!
