- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
912,31 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 912,31 (Kcal)
- Kohlenhydrate 78,07 (g) davon Zucker 76,11 (g)
- Proteine 7,47 (g)
- Fett 65,31 (g) davon gesättigt 38,41 (g)davon ungesättigt 15,39 (g)
- Fasern 4,29 (g)
- Natrium 200,24 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 180 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adrianas Tipp
Ich empfehle, ausschließlich geriebene Kokosnuss zu verwenden und NICHT Kokosmehl. Sie können auch Mini-Versionen erstellen.
