Bitterwurzeln und Karotten mit Curry: schnelles und leichtes Beilage

Vor ein paar Tagen war ich im Supermarkt und stand plötzlich vor einem Bund frischer Bitterwurzeln. Ich hatte sie nicht im Kopf, aber kennst du das, wenn ein Gemüse dich aus der Theke „ruft“? Ich schaute sie an und dachte: okay, heute koche ich dich.😅 Daneben waren knackige und farbenfrohe Karotten, und in einem Moment hatte ich die Idee, dieses Rezept mit Bitterwurzeln und Karotten mit Curry zu machen, eine schnelle und schmackhafte Beilage, perfekt, um dem Alltagstisch eine andere Note zu verleihen.
Die Bitterwurzeln haben diesen leicht intensiven Geschmack, den ich liebe, besonders wenn ich ihn mit etwas Süßerem ausgleichen kann. Die Karotten, in dünne Streifen geschnitten, machen genau das: sie süßen das Gericht und machen es harmonischer. Und dann kommt das Curry, aufgelöst in Milch, das alles in eine duftende Creme verwandelt. Es ist ein einfaches und leichtes Rezept, ideal, wenn du Gemüse in der Pfanne auf eine etwas andere Art zubereiten möchtest.
Das Schöne daran ist, dass es wirklich in wenigen Minuten zubereitet ist: ein kurzes Blanchieren, eine Pfanne mit Öl und Butter, und diese würzige Sauce, die alles verbindet. Das Ergebnis ist ein buntes, aromatisches und überraschend vielseitiges Gericht. Du kannst es als Beilage servieren oder mit Kichererbsen oder Tofu anreichern, um es in ein Hauptgericht zu verwandeln.
Wenn du auf der Suche nach einer einfachen aber originellen Idee bist, ist dieses Rezept mit Bitterwurzeln und Karotten mit Curry perfekt: Es entsteht aus einem Geistesblitz im Supermarkt und wird zu einem dieser Gerichte, die du gerne wiederholst.

  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten, Herbst, Winter

Zutaten

BITTERWURZELN UND KAROTTEN MIT CURRY

  • 1 Bund Bitterwurzeln
  • 5 Karotten
  • 100 ml Milch
  • 1 Esslöffel Curry
  • 1 Walnussgröße Butter
  • 1 Esslöffel extra natives Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack gemischte Samen (Sonnenblume, Kürbis, Sesam usw.)

Werkzeuge

BITTERWURZELN UND KAROTTEN MIT CURRY

  • 1 Pfanne antihaftbeschichtete Pfanne
  • 1 Schneidebrett Schneidebrett
  • 1 Schäler Schäler

Schritte

  • Die Zubereitung von Bitterwurzeln und Karotten mit Curry ist sehr einfach. Reinige die Bitterwurzeln und die Karotten.
    Schneide beide in dünne Streifen, damit sie gleichmäßig garen und angenehm zu beißen sind.

  • Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen und blanchiere sie für ein paar Minuten, gerade so lange, bis sie weich werden, ohne zu zerfallen.
    Gut abgießen.

  • In einer großen Pfanne erhitze Öl und Butter und füge die Gemüse hinzu, lasse sie bei starker Hitze 3-4 Minuten anbraten.

  • In einem Glas löse das Curry in der warmen Milch auf (es reicht, sie leicht zu erhitzen).
    Gieße die Mischung in die Pfanne und rühre um, damit die Milch reduziert wird und das Gemüse mit einer dünnen duftenden Creme umhüllt.

  • Auf dem Teller anrichten und mit einer großzügigen Prise gemischter Samen für Knusprigkeit abschließen.

✨Tipps

Gleichmäßiger Schnitt Dünne und gleichmäßige Streifen helfen dem Gemüse, gleichmäßig zu garen und eine angenehme Konsistenz zu behalten. Außerdem sehen sie auf Fotos viel harmonischer aus.

Kurz blanchieren Überkoche nicht: Die Bitterwurzeln sollten leicht knusprig bleiben, während die Karotten ihre natürliche Süße bewahren.

Curry in Milch aufgelöst Dieser Schritt erzeugt eine leichte Creme, die das Gemüse umhüllt, ohne den Geschmack zu überdecken. Wenn du einen intensiveren Geschmack möchtest, erhöhe die Curry-Menge leicht.

Butter + Öl Die Kombination verleiht Geschmack und eine gleichmäßigere Bräunung. Wenn du eine leichtere Version bevorzugst, kannst du nur Olivenöl verwenden.

Geröstete Samen Sie ein Minute in der Pfanne zu rösten, macht sie aromatischer und fügt eine unwiderstehliche Knusprigkeit hinzu. Perfekt auch, um dem letzten Foto Bewegung zu verleihen.

Varianten Du kannst Kichererbsen hinzufügen, um das Gericht in einen leichten Hauptgang zu verwandeln, oder einen Esslöffel griechischen Joghurt beim Servieren für eine frische Note hinzufügen.

FAQ (Fragen und Antworten)

  • Kann ich die Milch in der Curry-Creme ersetzen?

    Ja, du kannst pflanzliche Getränke wie Kokos-, Mandel- oder Hafermilch verwenden. Kokosmilch macht das Gericht cremiger und aromatischer.

  • Müssen die Bitterwurzeln unbedingt blanchiert werden?

    Es wird empfohlen: Das kurze Blanchieren mildert die Bitterkeit und sorgt für eine angenehmere Konsistenz. Wenn du sie direkt in der Pfanne anbrätst, bleiben sie intensiver und leicht faserig.

  • Kann ich das Gericht im Voraus zubereiten?

    Ja, du kannst das Gemüse im Voraus kochen und mit der Curry-Creme kurz vor dem Servieren anbraten. Auf diese Weise bleiben sie aromatischer.

  • Welchen Curry sollte ich verwenden?

    Ein milder oder mittlerer Curry ist perfekt, um die Bitterkeit der Bitterwurzeln auszugleichen. Wenn du kräftigere Aromen magst, kannst du einen scharfen Curry wählen.

  • Welche Samen eignen sich am besten als Topping?

    Sesam, Kürbis und Sonnenblume sind ideal. Ein kurzes Rösten in der Pfanne macht sie knuspriger und aromatischer.

  • Kann ich eine Proteinquelle hinzufügen, um es in ein Hauptgericht zu verwandeln?

    Natürlich: Kichererbsen, knuspriger Tofu oder Hähnchenstreifen passen hervorragend dazu.

  • Wie kann ich das Gericht cremiger machen?

    Füge einen Esslöffel griechischen Joghurt oder einen Schuss Kokosmilch am Ende der Garzeit hinzu.

Author image

cucinamica

Einfache Rezepte der italienischen Küche, von der Vorspeise bis zum Dessert.

Read the Blog