Struffoli, pignolata, cicerchiata, purcidduzzi und sogar sannacchiuder (*), viele Namen für dieses besondere Weihnachtsgebäck.
Wer hat gesagt, dass wir an Weihnachten die Diät aufgeben oder auf Süßigkeiten verzichten müssen? Es ist durchaus möglich, kontrolliert zu essen und trotzdem ein paar traditionelle Leckereien zu genießen. Die Struffoli, die wir sicherlich auf allen neapolitanischen Weihnachtstischen finden werden, eignen sich besonders gut für die Diät, besonders wenn wir von gebackenen Struffoli statt frittierten, wie es das klassische neapolitanische Rezept verlangt, sprechen. Um ehrlich zu sein, glaube ich, dass sie auch frittiert für die Diät geeignet sind, aber nur, wenn sie in der Fritteuse bei der richtigen Temperatur frittiert werden, damit das Öl nicht zu stark aufgenommen wird.
Ich mag es jedoch nicht, zu frittieren, und bevorzuge es, auf Nummer sicher zu gehen, indem ich die Weight Watchers Punkte zähle, daher sind gebackene Struffoli für mich ideal. Nach einigen Experimenten glaube ich, eine gute Zutatenkombination gefunden zu haben. Der endgültige Geschmack ist der richtige, aber natürlich ohne den „fettigen“ Geschmack des Frittierens. Der andere Diättrick, den ich verwendet habe, besteht darin, sie in Einzelportionen zu servieren: die gebackenen oder frittierten Struffoli sind so gemacht, dass man eins nach dem anderen isst, aber mit der Einzelportion ist das nicht möglich.
(*) Eine meiner Leserinnen, Antonella, hat mir erklärt, dass sie in Taranto sannacchiuder genannt werden (bedeutet: sie müssen verschlossen werden), im Sinne von, dass sie aufbewahrt werden müssen, weil die Gefahr besteht, dass sie vor Weihnachten aufgebraucht sind, da man eins nach dem anderen isst!
Jetzt erkläre ich dir, wie ich sie mache, und lasse dir auch einige andere typische neapolitanische Rezepte für Weihnachten da:
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 10 Einzelportionen
- Kochmethoden: Backofen, Heißluftfritteuse
- Küche: Gesund
- Saisonalität: Weihnachten
Zutaten
- 100 g Mehl
- 1 Ei
- 15 ml Olivenöl extra vergine (1 Messlöffel)
- 1 1/2 Teelöffel Strega Likör (wenn Sie es nicht haben, kein Problem!)
- 1 1/2 Päckchen Backpulver (vanilliert)
- 1 1/4 Teelöffel Natriumbikarbonat
- 1 Orange (nur die abgeriebene Schale)
- 1 Zitrone (nur die abgeriebene Schale)
- 2 Teelöffel Brauner Zucker
- 75 g Blütenhonig
- 30 g Zucker
- 1 Esslöffel Wasser
- nach Bedarf Kandierte Früchte und Zuckerperlen (wenn möglich die klassischen Diavulilli, wie sie in Neapel genannt werden)
- Punkte pro Portion = 2 WW Punkte
Werkzeuge
Der Teig kann auch von Hand bearbeitet werden
- Küchenmaschine
- Pfanne
- Heißluftfritteuse
- Muffin-Backblech
- Förmchen
Zubereitung
Wenn du eine Küchenmaschine verwendest, benutze den Knethaken, gib alle Zutaten für die Struffoli in die Schüssel und knete. Andernfalls, wenn du den Teig von Hand machst, forme mit dem Mehl einen Brunnen auf der Arbeitsfläche und füge den Rest hinzu: das Ei, die 2 Teelöffel Rohrzucker, das Öl, die abgeriebene Schale von Orange und Zitrone, den Strega, das Backpulver und das Natriumbikarbonat. Knete gut mit der Küchenmaschine oder von Hand, bis ein elastischer Teig entsteht, und lasse ihn dann etwa eine halbe Stunde bedeckt ruhen.
Bemehle leicht die Arbeitsfläche, nimm ein Stück Teig und forme es zu einem dünnen, langen Strang. Schneide den Strang in etwa einen halben Zentimeter große Stücke und forme sie zwischen den Handflächen zu vielen kleinen Kugeln.
Lege die Kugeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech, schön voneinander getrennt. Wenn du viele Struffoli machen musst, genügt es, alle Mengen zu erhöhen und sich dann helfen zu lassen, vielleicht auch von Kindern, die viel Spaß daran haben werden, die Kugeln zu formen. Während du alle Struffoli vorbereitest, heize den Ofen auf 250° vor.
Wenn alle Struffoli fertig sind, backe sie für 5 Minuten, gerade lange genug, damit sie aufgehen und anfangen zu bräunen: die Struffoli sollen innen weich bleiben und dürfen daher nicht zu lange backen. Um zu verhindern, dass sie aneinander kleben, backe sie in mehreren Durchgängen, mit diesen Mengen waren zwei Backvorgänge nötig.
Nach dem Backen auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.
Hier sind die Struffoli von Flora, die in der Heißluftfritteuse gemacht wurden. Sie hat sie in den Korb ihrer Fritteuse gelegt, ohne sie zu überlappen, kein Öl verwendet und sie bei 200° für 6 Minuten gebacken. Die Zeit hängt stark vom Modell der Fritteuse ab, das du hast. In meiner Philips XXL würde ich sie maximal bei 180° für 5 Minuten backen.
Gib den Honig, die 30 Gramm Zucker und die 2 Esslöffel Wasser in eine große Antihaftpfanne. Lasse es bei hoher Hitze aufkochen und rühre ständig um, du wirst sehen, dass sich Schaum bildet: koche weiter, bis der Schaum fast vollständig verschwunden ist.
Dann reduziere die Hitze auf ein Minimum und gib die inzwischen abgekühlten Struffoli in den heißen Honig. Rühre einige Minuten gut um, damit sie alle gleichmäßig mit dem Honig überzogen werden.
Während die gebackenen Struffoli noch schön warm sind, ist es Zeit, sie auf dem finalen Teller zu formen, daher muss diese Arbeit schnell erledigt werden. Traditionell werden sie zu einem Kegel gestapelt oder in Form eines Kranzes gelegt, aber ich wollte sie als Einzelportionen machen, um zu vermeiden, zu viele zu essen und den Überblick zu verlieren. Lege also Förmchen in das Muffinblech und gib die noch warmen Struffoli in die Förmchen: Ich hatte etwa 10-12 Struffoli pro Förmchen.
Jetzt bleibt nur noch, einige wenige Zuckerperlen und in kleine Stücke geschnittene kandierte Früchte auf die Struffoli zu streuen, noch besser, wenn du in Neapel bist und die klassischen diavulilli, die klassischen Anis-Zuckerperlen zur Dekoration der Struffoli nehmen kannst: aber bitte nur wenige, sonst steigen die WW-Punkte!
Meine Damen und Herren, das Tablett mit den Struffoli ist bereit: wer möchte zugreifen? Sie sind auch gebacken und einige Leute rümpfen die Nase, aber sie sind köstlich geworden und ich sage dir: du kannst auch 2 Portionen nehmen, denn du wirst sicher nicht zunehmen!
Genieße es und frohe Weihnachten an alle!
von Giovanna Buono
Hinweise
Um einen Look zu erzielen, der derzeit sehr angesagt ist, habe ich auch versucht, gebackene Struffoli als Cake Pops zu machen. Das war nicht einfach, da ich sie formen und auf den Spieß stecken musste, während sie noch heiß waren, aber wenn du so mutig bist wie ich, kannst du es sicherlich versuchen. Von den 6, die ich gemacht habe, ist nur einer zusammengebrochen! Aber alle wurden gegessen, eh…
Außerdem habe ich diese hier mit Vollkornmehl gemacht und sie sind genauso lecker.
Außerdem habe ich diese hier mit Vollkornmehl gemacht und sie sind genauso lecker.

