Couscous mit Kichererbsen, Pilzen und Zucchini

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Der Couscous mit Kichererbsen, Pilzen und Zucchini ist ein Gericht mit frischen und authentischen Aromen, ein Rezept, das für alle geeignet ist, auch für Vegetarier.

Ich bereite gerne Couscous zu, indem ich immer neue Varianten ausprobiere.

Wenn das Gericht gelingt, dann ist es bereit, auch mit denen geteilt zu werden, die auf der Suche nach schnellen, leckeren und leichten Ideen und Neuheiten sind.

Hier sind die anderen Varianten von Couscous und andere kleine Rezepte auf Basis von Kichererbsen oder Zucchini:

  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 3 Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten

Zutaten

  • 200 g roher Couscous
  • 400 g Wasser
  • 4 Zucchini
  • 250 g Champignon-Pilze
  • 220 g Kichererbsen
  • nach Bedarf gehackte Petersilie
  • nach Bedarf extra natives Olivenöl
  • nach Bedarf Salz
  • 1 Zehe Knoblauch
  • nach Bedarf geräuchertes Paprikapulver (oder normales Paprikapulver)

Werkzeuge

  • 1 Schüssel
  • 1 Pfanne
  • 1 Messer

Schritte

  • Wir reinigen und schneiden die Zucchini.

    Wir geben sie in eine Pfanne mit einer oder zwei Knoblauchzehen ohne Kern, Salz, gehackter Petersilie und einem Schuss Olivenöl extra vergine.

    Wir lassen diese Zutaten leicht anwelken.

    Wir fügen die Kichererbsen hinzu, die Sie vorher separat gekocht haben oder bereits fertig im Glas gekauft haben.

    In einer anderen Pfanne garen wir die Pilze, ich habe Champignons gewählt.

    Ich koche sie separat, damit sie überschüssiges Wasser abgeben.

    Nach diesem Schritt fügen wir sie in die Pfanne, in der wir bereits die Kichererbsen, Zucchini und den Rest hatten.

    Wir fügen ein wenig Wasser und das Paprikapulver hinzu und lassen es bei niedriger Temperatur kochen.

    Fügen Sie die Menge an Paprikapulver nach Ihrem Geschmack hinzu.

    Wenn die Flüssigkeit in der Pfanne eingedickt ist, ist das Dressing für den Couscous mit Kichererbsen, Pilzen und Zucchini fertig.

  • Geben Sie die Couscous-Körner in einen Behälter und gießen heißes Wasser darüber.

    Das Rezept auf meiner Packung sagte, es so zuzubereiten, halten Sie sich an die Anweisungen auf Ihrer.

    Sobald das Wasser mit den Körnern vermischt ist, habe ich genau 6/7 Minuten gewartet, nicht mehr.

    In dieser Wartezeit haben die Körner das Wasser aufgenommen und sind in der Größe gewachsen.

    Wir kombinieren das warme Dressing mit dem Couscous und mischen alles gut.

    Sind Sie bereit, dieses Vergnügen zu genießen?

    Ich freue mich auf das nächste Rezept

Wie man übrig gebliebenen Couscous aufbewahrt

Wenn Ihnen Couscous übrig bleibt, können Sie ihn im Kühlschrank aufbewahren und in den folgenden Tagen wiederverwenden.

Er wird trotzdem köstlich sein.

FAQ (Fragen und Antworten)

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bricciola

Hallo, ich bin Simona und meine Seite heißt BriCciola in cucina, weil ich sie Mama und Papa gewidmet habe, die mich schon seit meiner Kindheit so nannten. Ich bin keine Köchin und habe mich im Leben immer mit ganz anderen Dingen beschäftigt, aber die Küche, zusammen mit dem Tanz, war schon immer eine meiner großen Leidenschaften. Die größte Inspiration habe ich jedoch von den Gerichten bekommen, die früher die Oma und heute die Mama zubereiteten. Hier in meinem Kochblog begleite ich dich vom Aperitif bis zum Dessert, mit Rezepten, die für einen gesunden und bewussten Lebensstil gedacht sind. Ausgewogene Gerichte, sorgfältig ausgewählte Zutaten und viel Geschmack, denn gut zu essen bedeutet nie, auf Genuss zu verzichten. Ich liebe es zu essen, aber ich mag es auch, mich um meine Gesundheit zu kümmern, um die meiner Familie und, ein wenig, auch um die aller, die meine Rezepte nachkochen. Deshalb muss der Alltag reich an Geschmack sein, aber immer mit einem wachsamen Auge auf gesundes Essen. Danke, ich freue mich auf euch.

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