Geschmorte grüne Bohnen

Die geschmorten grünen Bohnen sind eine köstliche Beilage, die sowohl zu Fisch- als auch zu Fleischgerichten passt. Ein einfaches und schnelles Gericht, das du sowohl mit frischen Bohnen zubereiten kannst, wenn sie in Saison sind (so wie ich es gemacht habe), als auch mit tiefgefrorenen, die das ganze Jahr über erhältlich sind.

Ich erinnere mich, dass, als ich ein Kind war, in den wunderbaren 80er Jahren die Gewohnheit bestand, Gemüse zu lange zu kochen… Als Kind musste ich grüne Bohnen essen, die so lange gekocht wurden, dass sie weich waren und eine bräunlich-grüne Farbe hatten, die nicht wirklich einladend aussah. Zum Glück hat sich die Küche im Laufe der Zeit verändert und heute neigt man dazu, Gemüse viel weniger zu kochen, wodurch Farbe, Geschmack und Knackigkeit erhalten bleiben.

Ich gebe zu, ich bin ein wenig nostalgisch gegenüber dieser Zeit, die mich an meine Kindheit erinnert, aber in diesem Rezept werden Sie die 80er Jahre nicht finden, obwohl nichts Sie davon abhält, das Gemüse länger zu kochen, wenn Sie es weicher bevorzugen. In der Küche hat jeder seine eigenen Vorlieben!

Folge UNA MAMMA CHE CUCINA auch auf:  FACEBOOK  INSTAGRAM  PINTEREST  YOUTUBE

Lies auch:

Geschmorte grüne Bohnen
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 4
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch

Zutaten

  • 700 g grüne Bohnen
  • 400 Tomatenpassata
  • 2 Esslöffel extra natives Olivenöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer

Empfohlene Werkzeuge

  • Pfanne antihaftbeschichtet

Wie man geschmorte grüne Bohnen zubereitet

  • Wasche die grünen Bohnen und entferne beide Enden mit einem Messer, lege sie in einen Topf mit kochendem Salzwasser und koche sie 8 Minuten lang. Während sie kochen, bereite die Sauce vor.

    Gieße einen Schuss Öl in eine Pfanne und brate die geschälte Knoblauchzehe eine Minute lang an, füge die Tomatenpassata hinzu und koche die Sauce 5 Minuten lang.

    Gieße die grünen Bohnen ab, füge sie zur Sauce hinzu und lasse sie weitere 5 Minuten kochen, würze mit Salz und Pfeffer und schalte den Herd aus. Entferne die Knoblauchzehe und serviere die geschmorten grünen Bohnen heiß.

Notizen

Du kannst die geschmorten grünen Bohnen im Kühlschrank aufbewahren, in einem luftdicht verschlossenen Behälter für zwei bis drei Tage.

Autorenbild

Barbara Zecchin

Ich bin Barbara Zecchin und hier teile ich meine Hausrezepte, die ich mit Liebe für meine Familie koche. Kochen ist meine große Leidenschaft: Folge mir, um einfache, leckere und mit Herz gemachte Rezepte zu entdecken!

Blog-Beitrag lesen