Kennst du diese Tage, an denen du Lust auf ein gesundes Frühstück hast, selbstgemacht, das gut duftet und dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert? Genau so sind diese glutenfreien Frühstückskekse entstanden: aus einem Bedürfnis nach Einfachheit, Leichtigkeit und echter Verwöhnung. Ich sage es dir so, wie ich es einer Freundin bei einem Cappuccino sagen würde: Das sind die Kekse, die du in zehn Minuten mit echten Zutaten zubereitest und die dich sofort organisierter und im Einklang mit der Welt fühlen lassen.
Das Schöne daran ist, dass es sich um ein einfaches und schnelles Rezept handelt, perfekt auch wenn du keine große Erfahrung mit glutenfreien Süßigkeiten hast. Der Teig ist weich, lässt sich im Handumdrehen bearbeiten und erfordert keine besonderen Werkzeuge. Es sind leichte Kekse, natürlich ohne Butter und auf Wunsch auch laktosefrei, ideal für alle, die eine leichte tägliche Süßigkeit suchen. Und mal ehrlich, glutenfreie Kekse zu finden, die nicht trocken wie die Wüste sind, ist eine Herausforderung: Diese bleiben jedoch mürbe, duftend und perfekt zum Eintunken.
Du kannst sie nach Belieben personalisieren: ein wenig Zartbitterschokolade, Nüsse, Orangenschale… sie werden sofort zu deinen Lieblingskeksen. Und wenn du sie am Abend vorher zubereitest, reicht es am Morgen, das Glas zu öffnen, um diesen Duft nach Zuhause und guten Gewohnheiten zu spüren.
Also, wenn du ein Rezept für glutenfreie Frühstückskekse suchst, das zuverlässig, lecker und für jeden zugänglich ist, bist du hier genau richtig. Lass uns zusammen backen.
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochmethoden: Backofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
GLUTENFREIE FRÜHSTÜCKSKEKSE
- 2 Eier
- 120 ml Milch
- 120 ml Pflanzenöl
- 130 g Erythrit (oder Zucker)
- Schale einer Orange
- 360 g Reismehl
- 240 g Maisstärke
- 8 g Backpulver
Werkzeuge
GLUTENFREIE FRÜHSTÜCKSKEKSE
- 1 Schneidebrett schneidebrett
- 1 Schüssel schüsseln
- 1 Ausstechformen ausstechformen
Schritte
In einer Schüssel das Ei mit der Milch, dem Öl und der Schale verquirlen. Es sollte eine homogene und leicht schaumige Mischung entstehen.
Füge den Zucker hinzu und rühre gut um, bis er sich auflöst.
Gib das gesiebte Reismehl, die Maisstärke und das Backpulver dazu. Vermische zunächst mit einem Spatel, dann mit den Händen: Es entsteht ein weicher, aber nicht klebriger Teig.
Rolle den Teig mit einem Nudelholz auf etwa 5-7 mm Dicke aus.
Stich die Kekse in den gewünschten Formen aus.
Lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
Backe sie im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 15-18 Minuten, bis die Ränder leicht zu bräunen beginnen.
Lass sie abkühlen: Sie werden fester und perfekt zum Eintunken.
FAQ (Fragen und Antworten)
Kann ich das Reismehl durch eine andere glutenfreie Mehlart ersetzen?
Ja, du kannst ein fertiges glutenfreies Mehl für Süßigkeiten verwenden. Bedenke nur, dass es mehr Flüssigkeit aufnimmt als Reismehl, sodass du eventuell einen Esslöffel mehr Milch hinzufügen musst.
Kann ich sie laktosefrei machen?
Absolut ja. Verwende einfach eine Pflanzenmilch (Mandel, Reis, Soja) und das Rezept bleibt gleich. Es sind Kekse, die von Natur aus ohne Butter sind, also auch perfekt für Laktoseintolerante.
Kann ich sie ohne Eier machen?
Du kannst versuchen, das Ei durch 40 g Joghurt (auch pflanzlich) oder ein „Leinsamen-Ei“ zu ersetzen. Die Konsistenz ändert sich leicht, aber sie bleiben hervorragend zum Frühstück.
Kann ich Schokotropfen oder Nüsse hinzufügen?
Klar, sie werden noch besser. Gib 40-50 g Schokotropfen, gehackte Mandeln oder Rosinen zum Teig, bevor du ihn ausrollst.

