Spiegelei in der Pfanne

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Spiegelei in der Pfanne, hier sind die Regeln für ein perfektes Spiegelei! Eier, die unbestrittenen Königinnen in der Küche, egal ob hart gekocht, wachsweich oder weich gekocht, retten oft das Abendessen und sind Grundbestandteil vieler Rezepte. Heute erkläre ich euch, wie man ein Spiegelei in der Pfanne macht, das Lieblingsgericht meines Vaters. Ein Spiegelei zu braten klingt vielleicht simpel, aber meine Schwestern und ich können bestätigen: so ist es nicht! Mein Vater war kein strenger Mann, im Gegenteil warmherzig und sanft, doch in einer Sache war er unerbittlich: sein Spiegelei musste perfekt sein! Eiweiß schneeweiß, am Rand leicht gebräunt, das Eigelb glänzend, weich und niemals, niemals kaputt! Wenn das Eigelb platzte, gab es Probleme: traurig und enttäuscht aß er sein Ei mit einem Hauch Missmut, weil er es nicht in sein Brot eintunken konnte. Aber genug Erinnerungen, die Sehnsucht nagt an mir, also ab in die Küche und schauen wir, welche Schritte notwendig sind, um ein wirklich leckeres und nahrhaftes, aber super preiswertes Gericht wie das Spiegelei zuzubereiten, das Groß und Klein schmeckt: zusammen finden wir heraus, wie das perfekte Spiegelei gelingt! Bevor ihr an den Herd springt, denkt wie immer daran: wenn ihr keine meiner Rezepte verpassen wollt, könnt ihr meine Facebook-Seite und mein Instagram-Profilfolgen.

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  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 1 Minute
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Ganzjährig

Zutaten

  • 2 Eier (sehr frisch, auf Zimmertemperatur gebracht)
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 kleines Stück Butter (oder Olivenöl)

Utensilien

  • Pfannen

Zubereitung

  • Um Spiegeleier zuzubereiten, schlagt die Eier auf Zimmertemperatur erst in eine Schüssel auf. Erhitzt dann in einer Pfanne aus Stahl oder Gusseisen, idealerweise antihaftbeschichtet, die Butter bei sehr niedriger Hitze. Ihr könnt auch Olivenöl verwenden, dieses hat jedoch einen niedrigeren Rauchpunkt und das Ei kann leicht etwas anbräunen (Geschmackssache).

    Mit Butter wird die Konsistenz des Eies etwas zarter und die Garung gelingt in der Regel besser. Gebt die Eier in die heiße, aber nicht rauchende Pfanne und bratet sie bei sehr niedriger Hitze maximal 4-6 Minuten: Eigelb und Eiweiß sollten eine ausgewogene Konsistenz bekommen. Abschließend nach Geschmack mit Pfeffer und Salz würzen, aber vermeidet es, direkt auf das Eigelb zu salzen, damit es nicht fleckig wird.

    Die Spiegeleier sind fertig und sollten sofort noch warm serviert werden.

Aufbewahrung und Tipps

Spiegeleier werden am besten sofort verzehrt. Dazu passen z. B. Tomaten (Ramato) im Salat mit Öl, Oregano und Salz, saisonales gedünstes oder gegrilltes Gemüse oder krosse geröstete Brotscheiben.

Achtet beim Kauf der Eier auf die Kennzeichnung und die Codes auf der Verpackung und wascht euch nach dem Umgang mit rohen Eiern immer die Hände.

Autorenbild

ilcaldosaporedelsud

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