Frittierte Tintenfischringe – einfaches Rezept

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Frittierte Tintenfischringe ohne Backteig und ohne Eier sind echt klasse, toll als Vorspeise, aber auch als Hauptgericht sehr lecker – serviert mit Zitronenscheiben und einem guten Kartoffel-Petersilien-Salat sorgen sie für Freude am Tisch.
Sie sind schnell zubereitet und ich erkläre euch, wie ihr eine knusprige Kruste bekommt, die kein Fett aufsaugt und nicht aufbricht, also folgt dem Rezept genau.

frittierte Tintenfischringe
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Küche: Italienisch
896,90 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 896,90 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 24,64 (g) davon Zucker 0,85 (g)
  • Proteine 12,39 (g)
  • Fett 84,76 (g) davon gesättigt 14,68 (g)davon ungesättigt 65,83 (g)
  • Fasern 1,14 (g)
  • Natrium 350,22 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für frittierte Tintenfischringe

  • 800 g Tintenfischringe
  • 200 g Weizenmehl (Type 00)
  • 200 g Hartweizengrieß (Semolina)
  • 1 nach Bedarf Zitrone
  • 2 Prisen Salz
  • nach Bedarf Erdnussöl (zum Frittieren)

Zubereitung frittierte Tintenfischringe

  • Um die frittierte Tintenfischringe zuzubereiten, wascht zuerst die Ringe unter kaltem, fließendem Wasser ab und legt sie dann zwischen zwei Küchentücher, damit sie sehr gut trocknen.

  • Ich bevorzuge Tintenfischringe statt Calamariringen, da diese feiner und weniger fest sind – ihr könnt aber auch Calamariringe verwenden.
    Sobald sie gut trocken sind, mischt Mehl und Hartweizengrieß in einer Auflaufform gründlich, gebt die Ringe hinein und schüttelt die Form kräftig, damit sie von den Mehlen bedeckt sind.

  • Lasst die Tintenfischringe dann mindestens 20 Minuten in der Mehlmischung ruhen, damit sie Mehl und Grieß gut aufnehmen und beim Braten nichts abfällt.

  • Nach der Ruhezeit erhitzt ihr ausreichend Öl zum Frittieren richtig gut. Die Ringe frittiert ihr portionsweise, aber in der Tiefe, das heißt, sie sollten vollständig vom Öl bedeckt sein.
    Die Temperatur des Öls (am besten Erdnussöl) sollte etwa 160°C betragen: Prüft das mit einem Thermometer oder benutzt eine Fritteuse.

  • Nehmt jetzt nur wenige Ringe, schüttelt überschüssiges Mehl ab und taucht sie ins heiße Öl, jeweils nur ein paar auf einmal. Nach ein paar Minuten wendet ihr sie mit einer Schaumkelle und frittiert sie auch auf der anderen Seite.
    Lasst die frittierte Tintenfischringe auf Küchenpapier abtropfen und salzt sie erst danach obenauf.

  • Serviert die frittierte Tintenfischringe mit Zitronenscheiben, so kann jeder selbst entscheiden, wie viel Zitronensaft er möchte und…
    GUTEN APPETIT

Aufbewahrung

Frittierte Tintenfischringe sollte man am besten sofort essen, da sie sonst ihre Knusprigkeit verlieren. Falls etwas übrig bleibt, könnt ihr die Reste bis zu 1 Tag in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und kurz unter dem Grill im Ofen erhitzen, damit sie wieder knusprig werden.

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Autorenbild

Ana Amalia

Von der Vorspeise bis zum Dessert im Handumdrehen.

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