Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse

Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse

In der Familie sind sie verrückt danach, und es ist in einer leichten Form, da nichts frittiert wird.
Der Hackbraten mit Kartoffeln hat eine Füllung aus Schinken, Käse und hartgekochten Eiern.
Gekocht in Backpapier gewickelt, bekommt dieser Hackbraten dennoch eine schöne goldene Farbe mit einer leichten Kruste außen, ohne jedoch die innere Feuchtigkeit zu verlieren, die notwendig ist, damit er nicht zäh wird.
Umrahmt wird das Ganze von köstlichen Kartoffeln.
Wichtig: Wer keine Kartoffeln verwenden will oder kann, kann auch verschiedene Gemüse oder Sellerieknolle oder Batate verwenden.

Diese Rezepte habe ich für dich gedacht:

Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse
  • Kosten: Sehr günstig
  • Ruhezeit: 10 Minuten
  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten
  • Portionen: 4
  • Kochmethoden: Heißluftfrittieren
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
647,15 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 647,15 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 41,10 (g) davon Zucker 2,91 (g)
  • Proteine 47,23 (g)
  • Fett 31,83 (g) davon gesättigt 13,60 (g)davon ungesättigt 14,83 (g)
  • Fasern 3,88 (g)
  • Natrium 1.249,44 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 300 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten

Einkaufsliste

  • 400 g Rinderhackfleisch
  • 100 g Semmelbrösel (gewürzt auf sizilianische Art, klicke hier, um es dir zu zeigen)
  • 2 Eier
  • n.B. Salz
  • n.B. Pfeffer
  • 4 hartgekochte Eier
  • 100 g Provola (oder Primo Sale)
  • 500 g Kartoffeln (oder Gemüse nach Wahl)
  • n.B. Salz
  • n.B. Pfeffer
  • n.B. Bratgewürze
  • 1 Zweig Rosmarin

Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse

Werkzeuge

Was wir brauchen, um zu machen

  • 1 Heißluftfritteuse
  • 1 Messer
  • 1 Schüssel
  • 1 Topf
  • 1 Backpapier

Schritte

Um zu machen

  • Wir beginnen mit der Auswahl des Hackfleischs: Ich bevorzuge das von erster Wahl, also magerer, ihr könnt aber auch Schweine-, Hühner- oder Putenhackfleisch verwenden.

    Rinderhackfleisch
  • Wir beginnen mit der Zubereitung, indem wir die hartgekochten Eier kochen,
    Das altbackene Brot in Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Milch einweichen, bis es weich ist, dann ausdrücken und in eine Schüssel geben.

    hartgekochte Eier
  • Bereitet die gewürzten Semmelbrösel auf Sizilianische Art zu, für das Rezept klickt hier

    Gewürztes Paniermehl auf sizilianische Art
  • Jetzt, da wir alle Grundlagen haben, beginnen wir den Hackbraten zu kneten.

    Nehmt ein gutes frisches Hackfleisch, gebt es in eine Schüssel, fügt das eingeweichte und gut ausgedrückte Brot, die sizilianischen Semmelbrösel, die 2 Eier, eine Prise Salz und Pfeffer hinzu und beginnt zu kneten.

    Werft die übrig gebliebene Milch vom eingeweichten Brot nicht weg, da sie euch helfen kann, den Teig weiter zu befeuchten.

  • Auf dem Backpapier legt ihr die Mischung und …

  • Mit befeuchteten Händen breitet ihr es zu einem Quadrat aus.

  • Darüber verteilt ihr die Schinkenwürfel.
    Die ebenfalls geschnittene Provola
    und schließlich die ganzen hartgekochten Eier

    Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse
  • Bestreut mit den Gewürzen und rollt den Hackbraten mit Hilfe des Backpapiers straff auf, wobei ihr an den Enden Bonbons macht.

  • Setzt ihn in die Form der Heißluftfritteuse und schält die Kartoffeln, schneidet sie in etwa 2 cm große Stücke.

    Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse
  • Heizt eure Heißluftfritteuse vor und kocht den Hackbraten für 20 Minuten bei 180°.
    Dreht in der Hälfte der Garzeit sowohl den Hackbraten als auch die Kartoffeln.
    Am Ende der Garzeit lasst den Hackbraten auf dem Schneidebrett ruhen, ohne ihn zu öffnen, für mindestens 10 Minuten.

    Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse
  • Dann schneidet ihn in Scheiben und serviert ihn.

    Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse

FAQ (Fragen und Antworten)

Der Hackbraten in der Heißluftfritteuse

  • Kann ich anderes Fleisch verwenden?

    Ja, du kannst Schweinehackfleisch oder Hühnerhackfleisch oder Mischungen verwenden.

  • Kann ich die Füllung ändern?

    Kann ich die Füllung ändern?

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ritaamordicucina

Der Kochblog Rita Amordicucina bietet eine breite Palette von Rezepten mit einem besonderen Fokus auf die Küche Nordostsiziliens und Messinas. Er ist spezialisiert auf Fischrezepte, Konditorei und diätetische Gerichte und zeigt, wie man mit Genuss essen kann, während man ein gesundes Gewicht hält. Sein Motto, "Mach, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist", spiegelt den Wunsch wider, das Kochen mit wenig zu lehren. Neben dem Blog hat sie an Fernsehsendungen und Gastronomiefestivals teilgenommen.

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