Sizilianischer Anelletti-Salat mit Kirschtomaten und Primosale

Die Anelletti oder Anellini sind ein typisches Nudelgericht aus Palermo. Heute habe ich sie für die Zubereitung eines Nudelsalats oder kalten Nudelsalats verwendet: Sizilianischer Anelletti-Salat mit Kirschtomaten und Primosale.

Der kalte Nudel-Salat mit Kirschtomaten und Primosale ist leicht, sommerlich und köstlich.
Schnell: Das einzige, was gekocht werden muss, sind die Nudeln, der Rest wird roh hinzugefügt!

Käse, welchen verwenden?
Käse sollte nicht mehr als zweimal pro Woche in kleinen Mengen verzehrt werden, wobei frische Käsesorten wie fettarmer Ricotta bevorzugt werden sollten.
• Hüttenkäse, Ricotta, Cacio Ricotta;
• Mozzarella, Provola, Scamorza in Würfeln oder kleinen Stücken;
• Grana Padano oder Parmigiano Reggiano in Spänen.
Ich habe einen Primosale-Käse verwendet.

Der Sizilianischer Anelletti-Salat mit Kirschtomaten und Primosale ist ein einzigartiges Gericht, da es die Merkmale eines ausgewogenen Essens in einer einzigen Portion vereint.

Sizilianischer Anelletti-Salat mit Kirschtomaten und Primosale
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 2 Personen
  • Kochmethoden: Kochen
  • Küche: Italienisch

Zutaten

  • 160 g sizilianische Anelletti
  • 1 Prise gemischter Pfeffer in Körnern (mit Mühle)
  • 1 Schuss extra natives Olivenöl (roh)
  • nach Geschmack Zitronensaft
  • 12 Kirschtomaten
  • nach Geschmack Sellerie
  • Primosale-Käse (Menge nach Ernährungsplan)
  • nach Geschmack Basilikum
  • nach Geschmack Rucola

Werkzeuge

  • 1 Schüssel oder Salatschüssel

Zubereitung

  • Koche die Nudeln, spüle sie gründlich unter fließendem Wasser ab, damit sie abkühlen, und lasse sie gut abtropfen.

    Wie lange sollten die Anelletti kochen?
    Einige Packungen geben eine einzige Kochzeit [Kochen] an, andere doppelte Kochzeit [Kochen + Backen].
    Für meinen Anelletti-Salat habe ich eine Packung mit einer einzigen Kochzeit [Kochen] gekauft und sie al dente gekocht, andernfalls muss man testen.

    Gib die Nudeln in eine große Salatschüssel.
    Mahle den Pfeffer über die Nudeln.
    Gib einen Schuss rohes Olivenöl und Zitronensaft in ungefähr der gleichen Menge dazu und mische.

    Kirschtomaten
    Wasche die Tomaten gründlich.
    Schneide und entferne den Stielansatz, wenn du es für nötig hältst.
    Schneide jede Beere vertikal in zwei Hälften oder in vier Viertel.

    Sellerie
    Wasche den Sellerie gründlich.
    Schneide die Selleriestangen in Stücke und trenne die Blätter.

    Primosale-Käse
    Schneide den Käse in dünne Scheiben.

    Füge zu den Nudeln hinzu:
    • Kirschtomaten;
    • Sellerie;
    • Käse;
    und mische.

    Anrichten.
    Mahle noch etwas Pfeffer und füge die Basilikumblätter hinzu.

    Dein Sizilianischer Anelletti-Salat mit Kirschtomaten und Primosale ist fertig.

    Sizilianischer Anelletti-Salat mit Kirschtomaten und Primosale
  • Probier ihn auch mit Rucola
    Wähle und wasche die Rucolablätter.
    Lasse sie in einem Sieb abtropfen.
    Trockne sie auf einem Blatt Küchenpapier.

    Verteile den Rucola.
    Am besten wäre es, ihn hinzuzufügen, wenn der Nudelsalat verzehrt wird; natürlich, wenn du ihn im Voraus zubereitest und unterwegs verzehren musst, wird es trotzdem gut sein, er wird nur weniger knackig sein.

Hinweise

Hyperglykämie,Prädiabetes undDiabetes.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Hier findest du spezielle Rezepte.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Denke daran:

• Beginne die Mahlzeit mit einer großen Portion Gemüse [roh oder gekocht];
• Ein ausgewogenes Essen sollte alle Nährstoffe enthalten: Kohlenhydrate, Proteine, Fette & Ballaststoffe;
• Bereite es immer mit den angegebenen Proportionen und Kombinationen deines Ernährungsplans zu.

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Danke.

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azuccherozero

Einfache Küche mit niedrigem glykämischen Index! Hyperglykämie, Prädiabetes und Diabetes Spezielle Rezepte, die die ganze Familie glücklich machen

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