Leckere Rezepte

Pasta mit Linsenragout

in cucina con pina

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in

  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 30 Minuten
  • Portionen: 6
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
440,73 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 440,73 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 50,88 (g) davon Zucker 4,43 (g)
  • Proteine 17,90 (g)
  • Fett 16,64 (g) davon gesättigt 2,66 (g)davon ungesättigt 2,17 (g)
  • Fasern 18,51 (g)
  • Natrium 679,56 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 280 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Über Linsen

Rote geschälte Linsen enthalten die gleichen Vitamine (B1, B5 und B6) und Mineralien (Zink, Eisen und Phosphor) in gleicher Menge wie Linsen mit Schale, deren Fasern vom Darm nicht verdaut werden können, weshalb jene ohne Schale bevorzugt werden.

Rote geschälte Linsen enthalten die gleichen Vitamine (B1, B5 und B6) und Mineralien (Zink, Eisen und Phosphor) in gleicher Menge wie Linsen mit Schale, deren Fasern vom Darm nicht verdaut werden können, weshalb jene ohne Schale bevorzugt werden.

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in cucina con pina

Mein Name ist Pina und meine Leidenschaft ist das Essen und die Küche im Allgemeinen. In meinem Blog beschäftige ich mich mit regionalen Gerichten, wie denen aus meiner Heimat Sizilien. Aber auch mit Gerichten aus Latium, der Region, die mich seit über 40 Jahren beherbergt. Generell widme ich mich jedoch allen italienischen Regionen. Reisen und Entdecken ist meine zweite Leidenschaft, und daher dürfen in meinem Blog Gerichte aus der ganzen Welt nicht fehlen. Mein Blog ist in einfache und wesentliche Kategorien unterteilt, wie Vorspeisen, erste Gänge, Hauptgerichte, Beilagen, Brot und Backwaren, Marmeladen und Konserven, Weine und Weinkeller; und natürlich dürfen Reisen, Desserts und zuletzt eine Ecke für glutenfreie Rezepte nicht fehlen. Einfache Rezepte, Schritt für Schritt erklärt und stets aktualisiert.

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