Couscous mit Auberginen und Kirschtomaten

Schwierigkeit: Sehr einfach
Kosten: Sehr günstig
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Portionen: 4
Kochmethoden: Herd
Küche: Italienisch
Saisonalität: Alle Jahreszeiten

582,69 Kcal

kalorien pro Portion

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Leistung 582,69 (Kcal)
Kohlenhydrate 105,18 (g) davon Zucker 11,85 (g)
Proteine 17,86 (g)
Fett 13,38 (g) davon gesättigt 1,84 (g)davon ungesättigt 3,92 (g)
Fasern 13,78 (g)
Natrium 684,57 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 364 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken ^CREA* und FoodData ^Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

^* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Lagerung

Der Couscous mit Auberginen und Kirschtomaten kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Er schmeckt auch kalt gut.