- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 196,85 (Kcal)
- Kohlenhydrate 12,77 (g) davon Zucker 11,27 (g)
- Proteine 9,95 (g)
- Fett 12,22 (g) davon gesättigt 5,65 (g)davon ungesättigt 3,09 (g)
- Fasern 2,03 (g)
- Natrium 603,70 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 270 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Varianten
Dieser Kirschtomaten-Salat ist frisch und leicht und schmeckt schon so gut, aber wenn du ihn bereichern möchtest, kannst du: geröstete Walnüsse hinzufügen, geröstete Pistazien hinzufügen, einen Esslöffel Sesam hinzufügen, einen Teil des Feldsalats durch Rucola ersetzen, einen Teelöffel Sojasauce zum Dressing hinzufügen, eingelegte Anchovis oder Thunfisch hinzufügen, grüne entkernte Oliven in Scheiben geschnitten hinzufügen.
