- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 4
- Küche: Italienisch
- Leistung 465,40 (Kcal)
- Kohlenhydrate 40,64 (g) davon Zucker 27,93 (g)
- Proteine 13,32 (g)
- Fett 31,24 (g) davon gesättigt 2,38 (g)davon ungesättigt 27,43 (g)
- Fasern 9,14 (g)
- Natrium 2,19 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Lagerung
Sie können bis zu einer Woche gut verschlossen in einem Behälter oder in einem Plastikbeutel für Lebensmittel aufbewahrt werden.
Susys Tipp
Wenn du möchtest, kannst du die Mandeln durch Haselnüsse oder Pistazien ersetzen!
