- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 411,08 (Kcal)
- Kohlenhydrate 23,87 (g) davon Zucker 1,10 (g)
- Proteine 21,57 (g)
- Fett 25,12 (g) davon gesättigt 12,83 (g)davon ungesättigt 5,05 (g)
- Fasern 7,19 (g)
- Natrium 1.597,92 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 250 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Hinweise
Sie können die Feta in große Stücke schneiden, wie ich es getan habe, oder in Würfel, oder Sie können sie zerbröseln.
Sie können Tomatenstücke, Passata oder gehackte geschälte Tomaten verwenden.
Neben Chili und Basilikum können Sie nach Belieben weitere Gewürze oder Kräuter hinzufügen.
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