- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 304,25 (Kcal)
- Kohlenhydrate 4,76 (g) davon Zucker 3,48 (g)
- Proteine 30,08 (g)
- Fett 18,63 (g) davon gesättigt 5,83 (g)davon ungesättigt 10,84 (g)
- Fasern 1,36 (g)
- Natrium 269,71 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 260 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Tipps
Sie können Schenkel, Oberkeulen oder andere Teile des Hähnchens verwenden. Wenn möglich, verwenden Sie Bio-Zitrusfrüchte oder solche mit unbehandelter Schale.
Wenn Sie Zeit haben, können Sie das Hähnchen 40-60 Minuten mit dem Saft von Orangen und Zitronen marinieren, bevor Sie es kochen.
Sie können nach Belieben Kräuter oder Gewürze hinzufügen. Der ganze Knoblauch ist nicht aufdringlich, aber wenn Sie ihn nicht mögen, können Sie ihn weglassen.
Wenn Sie mir weiter folgen möchten
Sie finden mich auf Facebook, Instagram und Pinterest!
Um das Rezept des Tages kostenlos zu erhalten, können Sie meinem Telegram-Kanal beitreten.
In diesem Inhalt sind gesponserte Affiliate-Links enthalten.
