- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 301,36 (Kcal)
- Kohlenhydrate 3,98 (g) davon Zucker 3,58 (g)
- Proteine 40,65 (g)
- Fett 13,80 (g) davon gesättigt 5,86 (g)davon ungesättigt 5,94 (g)
- Fasern 0,63 (g)
- Natrium 818,99 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Varianten
Ihr könnt Hähnchenbrust durch Putenfleisch, Kalbfleisch oder Schweinelachs ersetzen, solange sie in dünne Scheiben geschnitten sind.
Ihr könnt auch Rucola-Pesto, Zucchini-Pesto oder anderes nach Belieben verwenden, mit oder ohne Knoblauch.
Ihr könnt gekochten Schinken durch rohen Schinken oder Speck ersetzen oder das Fleisch ganz weglassen.
Wenn ihr mir weiterhin folgen möchtet
Ihr findet mich auf Facebook, Instagram und Pinterest!
Um kostenlos das Rezept des Tages zu erhalten, könnt ihr euch meinem Telegram-Kanal anschließen.
