- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Preiswert
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 332,94 (Kcal)
- Kohlenhydrate 27,05 (g) davon Zucker 0,44 (g)
- Proteine 19,59 (g)
- Fett 16,37 (g) davon gesättigt 5,00 (g)davon ungesättigt 8,62 (g)
- Fasern 2,51 (g)
- Natrium 985,84 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 280 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Sie können die Zucchini auch auf einmal kochen und pürieren, wenn Sie sich nicht um die ganzen Scheiben kümmern.
Sie können den Speck durch gekochten Schinken oder Speck ersetzen.
Sie können jede Art von Hartweizengrießpasta, auch Vollkorn, verwenden.
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