- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2-3
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 62,39 (Kcal)
- Kohlenhydrate 6,10 (g) davon Zucker 3,47 (g)
- Proteine 2,56 (g)
- Fett 2,51 (g) davon gesättigt 0,36 (g)davon ungesättigt 0,73 (g)
- Fasern 4,42 (g)
- Natrium 216,16 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Um Zeit zu sparen, können Sie den Fenchel mit einem Aufschnitt oder einer Mandoline schneiden.
Sie können das Paniermehl mit geriebenem Parmesan mischen. Sie können eine Prise Ingwer oder andere Gewürze hinzufügen.
Sie können taggiasche Oliven, in den Ofen gebackene schwarze Oliven oder griechische Oliven verwenden.
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