Hinweise

Erinnere dich:

• Beginne die Mahlzeit mit einer großzügigen Portion Gemüse [roh oder gekocht];

• Eine ausgewogene Mahlzeit muss alle Nährstoffe enthalten: Kohlenhydrate, Proteine, Fette & Ballaststoffe;

• Bereite sie immer im Einklang mit den angegebenen Proportionen und Kombinationen deines Ernährungsplans zu.

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AUS URHEBERRECHTLICHEN GRÜNDEN UND AUCH WEGEN DER VIELEN ARBEIT, DIE DAHINTER STECKT.

Danke.