- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 5
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 626,20 (Kcal)
- Kohlenhydrate 7,06 (g) davon Zucker 0,00 (g)
- Proteine 28,43 (g)
- Fett 53,06 (g) davon gesättigt 19,69 (g)davon ungesättigt 30,91 (g)
- Fasern 0,10 (g)
- Natrium 2.529,66 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 210 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Wie man einen Vorrat an hausgemachten Hamburgern anlegt
Bereiten Sie die Hamburger wie oben beschrieben zu, indem Sie sie mit Backpapier voneinander trennen, legen Sie sie dann in einen Gefrierbeutel und frieren Sie sie ein. Ich empfehle, 4 auf einmal (oder mehr, wenn Sie viele zu Hause sind) zu frieren. Um sie zu verwenden, nehmen Sie sie einfach aus dem Gefrierschrank und geben Sie sie direkt in die Pfanne zum Kochen, oder Sie können sie am Abend herausnehmen und in den Kühlschrank legen, sodass sie am nächsten Tag wie frisch zubereitet sind. Diese Methode mit dem Backpapier ermöglicht es Ihnen auch, jeweils nur 1 aus dem Gefrierschrank zu entnehmen, da sie nicht zusammenkleben!
