- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr kostengünstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 276,05 (Kcal)
- Kohlenhydrate 11,24 (g) davon Zucker 0,45 (g)
- Proteine 14,61 (g)
- Fett 20,48 (g) davon gesättigt 5,64 (g)davon ungesättigt 5,12 (g)
- Fasern 2,48 (g)
- Natrium 550,08 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 278 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tricks und Tipps
Um die Eier leichter einzeln zu gießen, empfehle ich, jedes einzeln in ein Glas (aus Glas oder Plastik, oder Sie können die leeren Joghurtbehälter, gewaschen und getrocknet, verwenden) zu geben und sie dann zu gießen, nachdem Sie ein „kleines Loch“ in die Tomatensauce gemacht haben.
