HÄHNCHENSTREIFEN MIT KRÄUTERN

Hähnchenstreifen mit Kräutern: Das Geheimnis für zartes und geschmackvolles Hähnchen

Liebe Food-Liebhaber, sucht ihr nach einem Hauptgericht, das schnell, leicht und geschmackvoll ist? Ich habe die Lösung für euch: die Hähnchenstreifen mit Kräutern! Vergesst das trockene, fade Hähnchenbrustfilet, das ihr immer gekocht habt. Hier verwandeln wir es in ein Meisterwerk der Zartheit und des Aromas, dank einer einfachen, aber effektiven Zubereitung. Das Geheimnis liegt darin, das Fleisch bei mittlerer Hitze zu garen und einen Schuss Weißwein hinzuzufügen, der es saftig und schmackhaft hält. Die aromatischen Kräuter wie Thymian und Rosmarin verleihen eine unverwechselbare Frische, die eine gewöhnliche Zutat in ein Restaurantgericht verwandelt. Es ist die perfekte Idee für ein Last-Minute-Abendessen oder ein leichtes Mittagessen, vielleicht mit einer Beilage aus frischem Gemüse. Ein Gericht, das nach Sommer und Einfachheit duftet.

Aromen und Konsistenzen: Die perfekte Kombination für einen einzigartigen Geschmack

Der wahre Trumpf dieser Hähnchenstreifen mit Kräutern ist die Harmonie der Geschmäcker, die entsteht. Die leichte und dünne Panade dient dazu, die Säfte des Fleisches einzuschließen, sodass es innen zart bleibt. Die Zugabe der aromatischen Kräuter, sowohl in der Panade als auch beim Kochen, verleiht einen Duft, der die ganze Küche erfüllt und den intensiven Geschmack des Gerichts vorwegnimmt. Der Zitronenthymian im Besonderen fügt eine zitrusfrische Note hinzu, die sich himmlisch mit der Zartheit des Hähnchens verbindet. Der Weißwein, der in der Pfanne schwenkt, löst nicht nur den Bratsatz, sondern fügt eine Säure hinzu, die alles ausbalanciert und eine leichte und schmackhafte Soße kreiert. Das Ergebnis? Zarte und duftende Hähnchenstreifen, bereit zum Servieren.

  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten
  • Portionen: 2 Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
378,02 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 378,02 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 15,39 (g) davon Zucker 0,36 (g)
  • Proteine 62,79 (g)
  • Fett 6,66 (g) davon gesättigt 1,37 (g)davon ungesättigt 1,15 (g)
  • Fasern 0,88 (g)
  • Natrium 94,07 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 340 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für Hähnchenstreifen mit Kräutern

  • 400 g Hähnchen, Brust, gekocht, in der Pfanne (in Streifen geschnitten)
  • 40 g Weizenmehl Typ 00
  • n.B. Thymian
  • n.B. Rosmarin
  • n.B. Zitronenthymian
  • 10 g extra natives Olivenöl
  • 1 1/2 trockener Weißwein

Werkzeuge für Hähnchenstreifen

  • Pfanne Lagostina Mediterranea Antihaft-Pfanne aus Aluminium Ø 24 cm, Induktionskochgeschirr, Gas- und Ofen, Titanium Easy Beschichtung, Ergonomischer Griff aus Bakelit
  • Ovaler Teller H&H Eris Ovaler Teller aus Porzellan, 22cm, Modernes Design, Elegant, um Speisen zu servieren, Beige

Zubereitung von Hähnchenstreifen mit Kräutern

  • Ich habe Hähnchenstreifen verwendet, aber wenn ihr sie nicht findet, nehmt 2 Brüste und schneidet sie mit einem scharfen Messer in dicke Scheiben.

    Gebt auf einen Teller so viel Mehl, dass alle Hähnchenscheiben bedeckt sind. Nachdem sie paniert sind, bestreut sie mit einer Mischung aus Salz, Pfeffer und aromatischen Kräutern. Ich habe Thymian, Oregano und beim Kochen Zitronenthymian und frischen Rosmarin hinzugefügt.

    In einer Pfanne etwas Olivenöl geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl heiß ist, die Hähnchenscheiben hinzufügen. Nach und nach den Weißwein und den Rest der aromatischen Kräuter hinzufügen. Bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten garen, dabei das Fleisch gelegentlich wenden, um zu verhindern, dass es austrocknet und hart wird.

    Nach dem Garen auf einer Servierplatte anrichten und mit weiteren aromatischen Kräutern dekorieren

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crienry

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