Heute bereiten wir ein wirklich schmackhaftes Gericht in kürzester Zeit zu.
Vor ein paar Jahren habe ich Zuckerschoten entdeckt. Ich wollte Hülsenfrüchte kaufen und habe das Glas mit geschnittenen und kochbereiten Zuckerschoten gesehen. Sie sehen aus wie flachere und breitere grüne Bohnen, sind aber eigentlich eine Art Erbse. Sie gelten als eine Mischung zwischen Hülsenfrüchten und Gemüse aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften, sie sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen.
Im Rezept, das ich dir vorstelle, werden wir sie als Zutat für die Pasta verwenden.
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 6-8
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
Zutaten
- 400 g Zuckerschoten
- 500 g Nudeln
- 500 g Béchamelsauce
- gehackte Petersilie
- 200 g gekochter Schinken
- Salz
- Pfeffer
- Olivenöl
Zubereitung
Überraschende Gäste und wenig Zeit zum Abendessen vorbereiten? Kein Problem! Mit diesem (super einfachen) Gericht habe ich einen tollen Eindruck gemacht!
Folge mir und du wirst sehen!
Nimm einen großen Topf und erhitze das Wasser.
In der Zwischenzeit, in einer Antihaft-Pfanne, gieße einen Spritzer Öl und ein Glas abgetropfte Zuckerschoten hinein. Würze mit gehackter Petersilie, salze und mische. Füge den gewürfelten gekochten Schinken hinzu und koche unter Rühren ein paar Minuten weiter.
Gieße 2 Kellen Kochwasser, etwas Pfeffer dazu und lasse es fast vollständig absorbieren, dann schalte die Hitze aus und lasse es abgedeckt.
Heize den Ofen auf 180 Grad vor und fahre mit der Zubereitung fort.
Sobald das Wasser kocht, gib die Nudeln hinein und koche sie al dente (kurz vor der auf der Verpackung angegebenen Zeit).
An diesem Punkt abgießen und mit der Mischung aus der Pfanne würzen. Füge die Béchamelsauce hinzu und mische gut, um die Zutaten gut zu vermengen.
Übertrage die gewürzte Pasta in eine große und hohe Auflaufform und bedecke die Oberfläche mit reichlich Parmesan.
Stelle die Pasta in den Ofen (der mittlerweile die Temperatur erreicht hat) und schalte ihn aus. Die Pasta ist bereits gekocht, auf diese Weise schmilzt der Käse und bleibt warm. Kurz vor dem Abendessen aktiviere den Grill für 10-15 Minuten, oder bis die Oberfläche gut gebräunt ist, und serviere dann. Dies natürlich, wenn die Zubereitung lange vorher erfolgt. Wenn du sie jedoch sofort essen möchtest, benutze sofort die Grillfunktion.
Ich empfehle dir, es auch mit Kirschtomaten zu probieren. Du benötigst etwa zwanzig davon. Schneide sie in zwei Hälften und füge sie zusammen mit dem gewürfelten gekochten Schinken in die Pfanne. Folge dann den oben angegebenen Schritten.
Wenn du es in die Auflaufform gießt, füge auch einige frische Basilikum Blätter hinzu.
Probiere es aus und sag mir, welche der beiden Versionen du bevorzugst!
Aus Einfachheits- und Zeitgründen habe ich bereits gekochte Zuckerschoten verwendet, aber natürlich kannst du auch frische verwenden.
Zuerst musst du die Schoten mit kaltem Wasser waschen, dann die Enden und den faserigen Teil an den Seiten entfernen. Koche sie 10 Minuten lang in reichlich Salzwasser.
Für dieses Rezept musst du sie in kleinere Stücke schneiden, damit sie sich besser mit den anderen Zutaten vermischen.
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Ich warte auf dich…Gery
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